一切随缘 发表于 2023-7-30 11:49:17

洗髓功夫秘法吐纳21节精品课


洗髓功夫秘法吐纳21节精品课
第一节:秘法吐纳的由来.mp4
第二节为什么要练吐纳.mp4
第三节:练吐纳的好处有哪些.mp4
第四节:秘法吐纳实操教学.mp4
第五节:秘法吐纳动作分解.mp4
第六节秘法吐纳核心动作与肩同宽mp4
第七节:秘法吐纳核心动作舌抵上腭详解(二) .mp4
第八节:秘法吐纳核心松胯圆裆动作详解(三) .mp4
第九节:秘法吐纳核心脚步动作详解(四) .mp4
第十节:秘法吐纳核心提肛缩肾动作详解(五) .mp4
第十一节:秘法吐纳核心动作送胯动作讲解(六) (1).mp4
第十二节:秘法吐纳核心收功动作详解(六) .mp4
第十三节:秘法吐纳在什么时间练习比较好? .mp4
第十四节:秘法吐纳对练习环境有哪些要求? .mp4
第十五节:秘法吐纳每次练习多长时间? .mp4
第十六节:练习秘法吐纳应该遵循哪四大要素? .mp4
第十七节:练习秘法吐纳有哪些注意事项? .mp4
第十八节:女性练习秘法吐纳注意事项? .mp4
第十九节:练习秘法吐纳饮食上如何调理? .mp4
第二十节:秘法吐纳常见错误动作解析.mp4
第二十一节:秘法吐纳常见问题答疑集锦.mp4

下载链接：
**** Hidden Message *****

xiaoliuliu 发表于 2024-5-21 21:09:19

洗髓功夫秘法在于吐纳

单枪匹马 发表于 2024-5-22 10:52:03

66666666666666

小玩主 发表于 2024-5-25 22:34:50

666666666666666

ynsc 发表于 2024-6-17 09:57:16

感谢分享

a999_999 发表于 2024-7-13 20:56:53

谢谢分享

zaaaa 发表于 2024-7-14 14:24:56


谢谢分享

嗑药的精分患者 发表于 2024-7-25 21:08:19

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

hblxg123 发表于 2025-1-20 17:05:28

谢谢版主

摸摸 发表于 5 天前

去突突突
页: [1]
查看完整版本: 洗髓功夫秘法吐纳21节精品课