洗髓功夫秘法吐纳21节精品课

一切随缘

洗髓功夫秘法吐纳21节精品课
第一节:秘法吐纳的由来.mp4
第二节为什么要练吐纳.mp4
第三节:练吐纳的好处有哪些.mp4
第四节:秘法吐纳实操教学.mp4
第五节:秘法吐纳动作分解.mp4
第六节秘法吐纳核心动作与肩同宽mp4
第七节:秘法吐纳核心动作舌抵上腭详解(二) .mp4
第八节:秘法吐纳核心松胯圆裆动作详解(三) .mp4
第九节:秘法吐纳核心脚步动作详解(四) .mp4
第十节:秘法吐纳核心提肛缩肾动作详解(五) .mp4
第十一节:秘法吐纳核心动作送胯动作讲解(六) (1).mp4
第十二节:秘法吐纳核心收功动作详解(六) .mp4
第十三节:秘法吐纳在什么时间练习比较好? .mp4
第十四节:秘法吐纳对练习环境有哪些要求? .mp4
第十五节:秘法吐纳每次练习多长时间? .mp4
第十六节:练习秘法吐纳应该遵循哪四大要素? .mp4
第十七节:练习秘法吐纳有哪些注意事项? .mp4
第十八节:女性练习秘法吐纳注意事项? .mp4
第十九节:练习秘法吐纳饮食上如何调理? .mp4
第二十节:秘法吐纳常见错误动作解析.mp4
第二十一节:秘法吐纳常见问题答疑集锦.mp4

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洗髓功夫秘法在于吐纳

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