《断舍离》心灵篇
本帖最后由 n155384 于 2021-6-5 22:36 编辑◆ 内容简介 ◆《断舍离》心灵篇继《断舍离》掀起风暴热潮之后，断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术——俯瞰力。俯瞰力是通过实践断舍离而得到的深刻观照能力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系，俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。当我们越能掌握住自我，明白自己现在的位置，就能更有意识地生活，而不会被现况拘束、不会被问题蒙蔽，也不会受当下的情绪影响。面对事情，你可以跳脱主观，寻求出积极的双赢之道，甚至可以由此摆脱对运气的期待，不再需要所谓的“吸引力”，而是由心底生出坚定的自信，积极生活，令人生发生翻天覆地的改变。从“断舍离”开始，建立更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野，培养“俯瞰力”，重拾自信，有意识地、果敢地、自在地生活，做快乐的自由人!
◆ 目录 ◆序言 断舍离得到的心灵提升编者序 断舍离，心灵的加法哲学第一章 形体所呈现的 “看不见的世界”第一节 从收拾开始，锻炼生活能力
[*]“不会收拾的女人”与“不收拾的男人”
[*]“身体、感情、思考”，重新审视家务事
[*]不要急于向山顶仰望
[*]认清当下自己所处的位置
第二节 重新思考“可惜”这个词
[*]“扔不了”很奇怪
[*]关注物品，就永远都扔不了
[*]舍≠弃，断≠绝
第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我
[*]把父母灌输的观念也断舍离
[*]真实的想法就藏在物品里
[*]纠结是认清自我的好时候
[*]不要对你的同住者抱以期待
[*]断舍离格言1
第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界”第一节 现在我们需要的，是有意识生活的态度
[*]什么是真正的积极与乐观
[*]不要放弃分析、思考和感觉
[*]观照本色，有意识地生活
第二节 不再计较幸与不幸
[*]“开运”的似是而非
[*]与其招运，不如感谢得天独厚的缘分
[*]比起愿望与期待，更应拥有确信与梦想
第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量——俯瞰力
[*]俯瞰力，就是有意识、自在、果敢生活的力量
[*]在“离”的状态中修炼俯瞰力
[*]观看内在，培养俯瞰的能力
[*]用三分法的智慧磨炼俯瞰力
[*]学会俯瞰，就能试着“以他人为中心”
[*]断舍离格言2
第三章 重新整顿“看得见的世界”第一节 场力：生命的支柱
[*]以意识为轴心，导出场的力量
[*]场力制造出余裕的空间
[*]在理所当然中，找回生命的形态
第二节 做减法，让生命发光发热
[*]瑜伽真理“劝戒”与“禁戒”
[*]现代人更需要做减法
[*]“和”的精髓就是“不足”的智慧
第三节 【广阔的视野】以生命的观点来检视大环境
[*]断舍离是一种生命的机制
[*]物品要各得其所才能展现美感
[*]理所当然在这里的物品更可贵
后 记断舍离实践者的话扔掉看得见的东西，改变看不见的学问扔东西的学问可以勇敢，也可以温柔最简单的生活之道——从你的衣柜开始
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