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《断舍离》心灵篇

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发表于 2021-6-5 22:30:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 n155384 于 2021-6-5 22:36 编辑

Cover.jpg


◆ 内容简介 ◆
《断舍离》心灵篇
继《断舍离》掀起风暴热潮之后,断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术——俯瞰力。俯瞰力是通过实践断舍离而得到的深刻观照能力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系,俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。
当我们越能掌握住自我,明白自己现在的位置,就能更有意识地生活,而不会被现况拘束、不会被问题蒙蔽,也不会受当下的情绪影响。面对事情,你可以跳脱主观,寻求出积极的双赢之道,甚至可以由此摆脱对运气的期待,不再需要所谓的“吸引力”,而是由心底生出坚定的自信,积极生活,令人生发生翻天覆地的改变。
从“断舍离”开始,建立更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野,培养“俯瞰力”,重拾自信,有意识地、果敢地、自在地生活,做快乐的自由人!

◆ 目录 ◆
序言 断舍离得到的心灵提升
编者序 断舍离,心灵的加法哲学
第一章 形体所呈现的 “看不见的世界”
第一节 从收拾开始,锻炼生活能力
  • “不会收拾的女人”与“不收拾的男人”
  • “身体、感情、思考”,重新审视家务事
  • 不要急于向山顶仰望
  • 认清当下自己所处的位置

第二节 重新思考“可惜”这个词
  • “扔不了”很奇怪
  • 关注物品,就永远都扔不了
  • 舍≠弃,断≠绝

第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我
  • 把父母灌输的观念也断舍离
  • 真实的想法就藏在物品里
  • 纠结是认清自我的好时候
  • 不要对你的同住者抱以期待
  • 断舍离格言1

第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界”
第一节 现在我们需要的,是有意识生活的态度
  • 什么是真正的积极与乐观
  • 不要放弃分析、思考和感觉
  • 观照本色,有意识地生活

第二节 不再计较幸与不幸
  • “开运”的似是而非
  • 与其招运,不如感谢得天独厚的缘分
  • 比起愿望与期待,更应拥有确信与梦想

第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量——俯瞰力
  • 俯瞰力,就是有意识、自在、果敢生活的力量
  • 在“离”的状态中修炼俯瞰力
  • 观看内在,培养俯瞰的能力
  • 用三分法的智慧磨炼俯瞰力
  • 学会俯瞰,就能试着“以他人为中心”
  • 断舍离格言2

第三章 重新整顿“看得见的世界”
第一节 场力:生命的支柱
  • 以意识为轴心,导出场的力量
  • 场力制造出余裕的空间
  • 在理所当然中,找回生命的形态

第二节 做减法,让生命发光发热
  • 瑜伽真理“劝戒”与“禁戒”
  • 现代人更需要做减法
  • “和”的精髓就是“不足”的智慧

第三节 【广阔的视野】以生命的观点来检视大环境
  • 断舍离是一种生命的机制
  • 物品要各得其所才能展现美感
  • 理所当然在这里的物品更可贵

后 记
断舍离实践者的话
扔掉看得见的东西,改变看不见的学问
扔东西的学问
可以勇敢,也可以温柔
最简单的生活之道——从你的衣柜开始


文件格式:PDF
文件页数:167页


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密码过了还有密码,到底什么意思?
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 楼主| 发表于 2021-6-7 20:59:45 | 显示全部楼层
taimafanl 发表于 2021-6-7 11:41
密码过了还有密码,到底什么意思?

您好,谢谢您的回应
发文前后都有测试下载、测试解压密码无误、测试解压后PDF可浏览,
测试检查正常后才发文的喔!
请问是7z压缩文件案无法解压缩吗?
还是PDF档案无法浏览呢?
方便的话请您传个截图,我再看看是哪边的问题,进行调整。

点评

感谢回复,刚刚又下了一下,这次没有问题,应该是下午单位的电脑上的压缩或是PDF软件有问题,家里电脑可以看的,再次感谢分享!  详情 回复 发表于 2021-6-7 23:51
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发表于 2021-6-7 23:51:51 | 显示全部楼层
n155384 发表于 2021-6-7 20:59
您好,谢谢您的回应。
发文前后都有测试下载、测试解压密码无误、测试解压后PDF可浏览,
测试检查正常 ...

感谢回复,刚刚又下了一下,这次没有问题,应该是下午单位的电脑上的压缩或是PDF软件有问题,家里电脑可以看的,再次感谢分享!
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发表于 2021-6-9 08:27:20 来自手机 | 显示全部楼层
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