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◆ 内容简介 ◆ 《断舍离》心灵篇 继《断舍离》掀起风暴热潮之后，断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术——俯瞰力。俯瞰力是通过实践断舍离而得到的深刻观照能力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系，俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。 当我们越能掌握住自我，明白自己现在的位置，就能更有意识地生活，而不会被现况拘束、不会被问题蒙蔽，也不会受当下的情绪影响。面对事情，你可以跳脱主观，寻求出积极的双赢之道，甚至可以由此摆脱对运气的期待，不再需要所谓的“吸引力”，而是由心底生出坚定的自信，积极生活，令人生发生翻天覆地的改变。 从“断舍离”开始，建立更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野，培养“俯瞰力”，重拾自信，有意识地、果敢地、自在地生活，做快乐的自由人!
◆ 目录 ◆ 序言 断舍离得到的心灵提升 编者序 断舍离，心灵的加法哲学 第一章 形体所呈现的 “看不见的世界” 第一节 从收拾开始，锻炼生活能力 - “不会收拾的女人”与“不收拾的男人”
- “身体、感情、思考”，重新审视家务事
- 不要急于向山顶仰望
- 认清当下自己所处的位置
第二节 重新思考“可惜”这个词 - “扔不了”很奇怪
- 关注物品，就永远都扔不了
- 舍≠弃，断≠绝
第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我 - 把父母灌输的观念也断舍离
- 真实的想法就藏在物品里
- 纠结是认清自我的好时候
- 不要对你的同住者抱以期待
- 断舍离格言1
第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界” 第一节 现在我们需要的，是有意识生活的态度 - 什么是真正的积极与乐观
- 不要放弃分析、思考和感觉
- 观照本色，有意识地生活
第二节 不再计较幸与不幸 - “开运”的似是而非
- 与其招运，不如感谢得天独厚的缘分
- 比起愿望与期待，更应拥有确信与梦想
第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量——俯瞰力 - 俯瞰力，就是有意识、自在、果敢生活的力量
- 在“离”的状态中修炼俯瞰力
- 观看内在，培养俯瞰的能力
- 用三分法的智慧磨炼俯瞰力
- 学会俯瞰，就能试着“以他人为中心”
- 断舍离格言2
第三章 重新整顿“看得见的世界” 第一节 场力：生命的支柱 - 以意识为轴心，导出场的力量
- 场力制造出余裕的空间
- 在理所当然中，找回生命的形态
第二节 做减法，让生命发光发热 - 瑜伽真理“劝戒”与“禁戒”
- 现代人更需要做减法
- “和”的精髓就是“不足”的智慧
第三节 【广阔的视野】以生命的观点来检视大环境 - 断舍离是一种生命的机制
- 物品要各得其所才能展现美感
- 理所当然在这里的物品更可贵
后 记 断舍离实践者的话 扔掉看得见的东西，改变看不见的学问 扔东西的学问 可以勇敢，也可以温柔 最简单的生活之道——从你的衣柜开始
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发表于 2021-6-5 22:30:13
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