生理期调养100招

性福

初潮来临，是女性一生健康的岔路口，也是女性朋友改善体质、体形，积极迈向健康的大好时机。月经生理周期的状况良好与否，与女性身体健康情形有着密不可分的关系。女性与生理期相依相伴的时间占了人生的一半左右，因此，女性不但要有正确的生理期知识，更要愉快地与生理期配合，若能好好利用生理期来调养身体，是防止衰老、保养身体的最佳方法。

健康观念中，药膳一直是很重要的角色，从所谓的“药食同源”这句话就可以证明，这是一本值得推荐的书，希望借助这本书的出版，让每位女性朋友在每个月的生理时期，都能健康快乐地度过。

女性从青春期月经来潮开始至更年期停经为止，有大约35年的岁月要与月经周期相处。中医认为女子属“阴”，而血属“阴”，故女子以血为主，其生理特点以月经为重点，月经调与不调，可反映出女子身体的健康状况，所以说，女性健康很重要的部分是调理月经。

除了青春期、怀孕期、哺乳期以及更年期外，每个月的月经期都是女性调养体质的好时机。如同月亮有阴晴圆缺变化，女性若能顺应生理的自然韵律，把握住月经周期前后应该注意的事项，就可简单地为自己的健康加分，甚至也可以防范疾病于未然。

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