◆ 内容简介 ◆ 《断舍离》完结篇 自在力 自在力=自立、自由、自在的力量。 这个世界上有三种人：在地上的人、在树上的人，以及在飞机上的人。 在地上的人无法意识到什么样的东西或是情感是“不需要、不适合、不舒服”的，放不下过去，走不进未来;在树上的人虽然经过了选择与决断的训练，但依然会因为犹豫不定或是以各种借口回到原来的状态，心浮气躁。相对于前两种人，第三种——在飞机上的人则可以从天空自由俯瞰各种不同的人生风景，也能随意回到树上或降落地面。他们能够清晰了解自我，并拥有随时舍弃“当下不需要的东西”的果敢的勇气，因此能热情洋溢地活在当下，释放生命的无尽热情。 如果说搭飞机是“自在力”的展现，那么“断舍离”便是我们搭上那架飞机的机票。我们先通过断舍离，学会用减法来面对自己与物品的关系;再透过俯瞰力，学会用加法来认识更深层的自我;*终，获得自在力，用乘法迈向人生的制高点。 通过实践断舍离，一步一步从地面走到天空，掌握自己，学会放下，游刃有余，开拓生命的无限可能，走向心灵的自由、自立与自在！
◆ 目录 ◆ 序 欢迎开启这场“自在力”的天空之旅 第一章 断舍离，绝非随意丢弃 - Part 01 透过物品，看到心灵的形态
- Part 02 看清当下的自我
- Part 03 那些莫名其妙就是扔不掉的东西
- Part 04 抓住事物的本质
- Part 05 减法解决法
- Part 06 生活的品位，必须靠自己磨砺
- 纸上研讨小组 case1 “丢不掉的女儿节人偶……”(30多岁，女性)
第二章 整理物品的同时，也好好整理心灵吧 - Part 01 只要活着，就会有难题
- Part 02 心灵免疫水平为什么这么低
- Part 03 烦恼，源自思考的停滞
- Part 04 不做自我评价，单纯地观察自己
- Part 05 让自己喜欢上自己
- Part 06 只靠自己，就能解除一半的烦恼
- Part 07 理所当然的观念，也要去重新审视
- 纸上研讨小组 case2 “我想保留那些纪念品……”(30多岁，女性)
第三章 确立自我轴心，让自己喜欢上自己 - Part 01 通过身体，了解自我轴心
- Part 02 变得更好的力量
- Part 03自我中心，自我牺牲，自作自受，自我责任
- Part 04 从我开始，行动起来
- Part 05 不愿承认失败的我们
- Part 06 先确立自我轴心，才能把握距离感
- Part 07 充分利用愤怒与嫉妒
- Part 08 不知不觉就给自己设限的我们
- Part 09 语言改变命运
- Part 10 执著是磨炼出来的
- 纸上研讨小组 case3 “想报复母亲的我”(30多岁?女性)
第四章 运用俯瞰力，在高处把握人、事、物 - Part 01 引爆人生革命的三要素
- Part 02 刷厕所能提升财运吗
- Part 03 俯瞰一下，便能重新审视前提
- Part 04 辨明抽离与俯瞰的区别
- Part 05 将平衡机制作为“相”的“解释力”
- Part 06 金钱就是能量
- Part 07 换个角度来俯瞰吧
- 纸上研讨小组 case4 “无法放弃第二个孩子”(40多岁·女性)
第五章 掌握自在力，重拾快活人生 - Part 01 俯瞰，掌握人生真谛
- Part 02 断舍离，通往愉悦之路
- Part 03 自在力萌芽的瞬间
- Part 04 我们身边的自在力
- Part 05 用好奇心代替否定
- Part 06 游刃有余地处在“龙蛇之眼”间
- Part 07 黑色愤怒与白色愤怒
- Part 08 工作是一种自在的境界
- Part 09 卷起**，享受自在
后记 观自在菩萨，观存在于自己心中的“菩萨”
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发表于 2021-6-6 00:14:07
