叔贵 X 谷传玲 易瘦饮食养成课

nuzsy

说起减肥，我时常能听到这样的话：

「你要挨饿，你要忍耐，扛过去你就瘦了。」

总之，就是想尽一切办法和吃饭做斗争。

于是，食谱，成了目前最流行的减肥饮食课的课程内容。

给你 20 个 30 个 50 个「减肥食谱」照着吃。

开营前必读
图文
开营必看
表单
开营问卷：确保你适合学习课程
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基础营养知识
蛋白质
蔬菜
主食
水果和坚果
糖油盐调料
科学饮水
制定个人食谱
量化以外的饮食建议
巩固学习：七日场景打卡

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