延时术小方法

klef · 发表于 2020-6-24 12:12:14

一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。
　　二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。
　　三、放松精神。主要的办法是练太极拳或**。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。

35314336 · 发表于 2020-8-31 14:42:53

真的有用嘛？

zhangqian625 · 发表于 2020-12-3 08:27:34

谢谢分享

nt209 · 发表于 2020-12-19 18:24:14

打卡打卡

岁城 · 发表于 2021-5-25 22:57:16

谢谢分享

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