睡得好，人生才更好｜音乐疗愈睡眠课

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人生1/3的时间都在睡觉

失眠是你的身体在发信号

睡眠是我们生命的三分之一。但每个人这三分之一的生命质量，却大相径庭。有人用这三分之一的时间滋养自己，有人，却在伤害自己。

适合人群

1. 失眠、浅眠、睡不好、早上睡起来感觉也很疲惫的人；

2. 情绪容易低落、感到烦躁，或是工作常出错、忍不住对身边人发泄情绪的人；

3. 想要培养好睡眠习惯，提升睡眠质量的人；

4. 想要调整身心，提升生活品质，自信快乐地过好每一天的人。

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