月经期间吃什么排毒快 除了多喝水还可选择它们

九九

女性在月经期间除了不能发生性生活以外，也要注意给自己身体排毒，在饮食上可以多吃具有排毒作用的食物。那么，月经期间吃什么排毒快？首先是要多喝水，其次在饮食上多吃绿豆、木耳、海带、红豆、薏仁、白萝卜等食物。当然还需要保持充足的睡眠时间，经期不要熬夜晚睡，容易降低自己的免疫力。

月经期间吃什么排毒快？

1、水：水是身命之源，如果一个人的身体缺水那么自身的排毒系统会跟着下降的。当身体的水分充足的时候是可以中和体内的毒素的，但是在月经期的时候适量的经常的喝水对可以帮助身体排毒的。

2、绿豆：在我们过的中医中，普遍认为绿豆是可以解百毒的，而且经常的食用绿豆是可以很好地帮助身体排毒。如果是在月经期吃绿豆的话是可以加强身体毒素排出体外的。

3、木耳：在中医里木耳具有凉血以及消除血液里的热度作用，很木耳不仅可以吸附学习总的毒素还可以将细化系统的一些杂质排出体外，在月经期间食用木耳可以成倍的把身体毒素爬出体外。

4、海带：海带含有一种兼职硫酸多糖的物质，可以阻止人体吸收一些有害的元素，比如铅、镉等等一些放射性的重金属。

5、红豆：可以增加我们人体的肠胃蠕动，促进消化，可以让有毒有害的物质排出体外。

6、薏仁：可以促进血液循环，还可以清除血液里面的有害物质。

7、白萝卜：不仅可以利尿还可以增加排毒的能力，最好是生吃。

经期女性身体免疫力比较低下，使用卫生巾的时候，也要注意选择品牌卫生巾，而且一个卫生巾不要使用时间过长，容易滋生大量的细菌，从而造成私处被感染的现象。选择的内裤要宽松透气，每天晚上要用温水清洗自己的私处，饮食上远离辛辣刺激和生冷的食物。