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所谓的情绪，就像一位位使者，带着信息和使命而来，提醒我们照顾自己的需要。 当我们视而不见时，一位位使者就成为集体****者了，它会拦住我们前进的道路、它会突然袭击伤害我们，甚至会毁灭我们亲手建构的世界。 有研究指出，与情绪有关的疾病，目前已达200多种，而70%以上的人还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。 像我们常见的头痛、胃病、各种癌症，都跟情绪的压抑有关。 还有更加隐蔽的情况，就是伴侣之间不能化解的矛盾，会在性器官上呈现病症，尤其是女性。 曾经有一位朋友，她前夫有了外遇，她就得了严重的盆腔炎，久治不愈，不能有Xing生活。 真相是，身体在用病症帮她表达愤怒：“不！我不会再跟一个背叛我的人在一起！” 但她比较幸运，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，病也痊愈了。 所以，不要再觉得每一次的压抑、控制、忽视、否定都能“忍忍就好了”。 “忍忍”不会让我们变好。 相反，“忍忍”更像是给自己埋了一枚定时炸弹，如果不及时处理，它就会在你想不到的时间，想不到的地方，以你想不到的方式爆发。 让情绪流动起来 所以，武老师常说： “不要憋爱，也不要憋恨，不要憋哀，也不要憋怒； 让内在的情绪流动起来，黑色的恨就会转化成白色的爱与阳光，滋养自己。” 悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，当我们打开这些感觉的通道，生命力就会在我们身上流动。 但真正做到的人，少之又少。 于是，我们邀请到国内知名心理学者、资深心理咨询师张维扬老师，到我们平台开设第一个专注情绪的心理学大课：《情绪心理学30讲：升级认知系统，实现情绪自由》。 张维扬老师从业10余年，他不仅在临床治疗上帮助无数来访者走出情绪困境，重获幸福； 他还潜心研究情绪议题，在理论与方法的原创性、实用性、易用性上，受到业内大咖的一致认可。 在他看来，一个人过得好不好，就是指他当下所处的情绪状态。把握了情绪，就把握了生命的根本。 翻译过来就是，我们如果能主动看见、解读、表达，它们就不再是绊脚石，而是成长的垫脚石，我们的生命就会有翻天覆地的改变。 这也是我们邀请他开设这门课的一个重要起因动念。 在这节课中，他将带你： 第一，看见情绪，发现症结所在 任何一种情绪都可以让我们能够及时回归内在、发现问题，例如：悲伤也许是对爱的渴望，焦虑也许是需要被肯定，愤怒也许是在提醒你边界受到了侵犯…… 第二，解读情绪，区分事实和想法 这是真的吗？还是只是头脑里的想法？我们内在正在发生什么？我可以自己买组自己吗？如果不能，我缺少的到底是什么…… 第三，表达情绪，让自己变得更强大 每一次情绪的表达都是成长的契机，例如：树立自己的边界，敞开自己，拉近彼此的距离，或者变成行动，从中获得踏实…… 全方位锻炼我们的“情绪肌肉”，增强对情绪的自知力和掌控力，掌握对情绪的正确表达，让情绪不再是软肋，而是铠甲。 下载链接：
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发表于 2020-2-6 14:47:12