陈德中2019 专注自我，活在当下，21天正念引导训练营

学生

你也许见过，也许学习过许多针对不同需求的课程，比如减压、情绪管理、亲密关系.……

这些课程，也曾经得到了某一方面的提升，但过些日子之后，却又陷入了新的循环当中。

转念觉察，活在当下，这应该是一种实实在在的习惯，而不是一句口号，一篇鸡汤。

而在众多内在疗愈的成长课程当中，最是大道至简，效果也最为稳固的，莫过于正念。

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