青春期少女保健知识

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亲爱的青春期少女朋友们，你们长到10岁以后，会发现身体在不知不觉长高的同时，体形也莫明其妙地发生了变化，这可能会使你们产生恐惧与忧郁。其实，这是身体的正常发育，是标志着你们进入了人生成长的重要阶段——青春期（12~20岁）。

青春期，是人生由少年迈向成年的多变时期，人的身体发育以及世界观、人生观都会在此阶段逐步成熟和形成，因此，也是父母对你们成长最担心、教育最棘手的时期。由于你们年轻，缺乏相应的知识和生活经验，当诸多变化到来之时往往束手无策。为了帮助你们摆脱欲诉难言、欲问无门的境况，帮助父母加强与你们的思想交流，提高你们的自我认识能力，促进你们的身心健康成长，我们依据青少年的生理、心理特点，从少女保健的角度，按照计划生育部门重视和加强青春期教育的要求，编写了这本书。本书以注重思想性、科学性、知识性和实用性为宗旨，采用间答的形式，介绍了女性在生长发育、心理变化、社会交往、日常生活中遇到的许多问题的解决方法和需要特别注意的事项。相信这本书会引导和伴随你们平安、健康地度过青春期，走向成熟期。

编写青春期教育读物是我们的首次尝试，缺乏经验，书中缺点错误在所难免。我们热忧希望广大读者，特别是青少年读者提出宝贵意见，以使本书再版时更趋完善。

生理篇        1
  1．何谓青春期？        1
  2．青春期生长发育有哪些特点？        2
  3．青春期男女性生理有哪些变化？        5
  4．男女性生殖系统有哪些构造及生理特点？        6
  5．你知道使人成熟的奥秘吗？        9
  6．女性青春期内分泌有什么变化？        10
  7．女性成长有哪几个阶段？        10
  8．青春期发育为什么有早有晚？        11
  9．体育锻炼对青春期健康发育能起到哪些促进作用？        12
  10．女子月经是怎么回事？        14
  11．什么叫月经初潮？初潮有什么征兆？        15
  12．月经初潮有哪些应急处理常识？        15
  13．初潮后为什么月经周期不规则？        16
  14．月经量过多或过少有标准吗？        16
  15．来月经时为什么情绪烦躁？        17
  16．少女痛经是什么原因？        18
  17．功能性子宫出血是什么原因？        20
  18．什么叫倒经？为什么有的人在月经期会流鼻血？        21
  19．少女为何也会闭经？能治好吗？        22
  20．月经期能参加体育运动和劳动吗？        23
  21．月经期有哪些不适现象？怎样预防？        24
  22．月经期间要注意哪些卫生常识？        24
  23．不注意月经保健会带来什么疾病？        25
  24．白带增多是病吗？        26
  25．为什么月经期乳房有胀痛？        27
  26．乳房过小会影响今后的生育和哺乳吗？        28
  27．乳房发育不良怎么办？        29
  28．乳头内陷时如何矫正？        30
  29．为何乳房发育前乳头下有肿块？        31
  30．什么是性早熟？        31
  31．少女青春期怎样保护乳房？        32
  32．为什么青春期易出现粗脖子？        32
  33．为什么有的女孩能长喉结？        33
  34．为什么有的女孩汗毛多？        34
  35．为什么有的女孩不长阴毛和腋毛？        35
  36．为什么精神紧张可引起月经紊乱？        35
  37．为什么青春期爱长“青春蕾”？        36
  38．为什么少女易患贫血？        37
  39．女孩子为什么容易脸红？        38
  40．女性生殖器官有哪些常见的畸形？        38
  41．怎样保护处女膜？        39
  42．青春期如何爱护嗓子？        39
  43．少白头怎么办？        41
  44．有狐臭怎么办？        42
  45．有手婬习惯怎么办？        44
  46．少女驼背怎样矫治？        45
  47．怎样自我矫正扁平足？        46
  48．如何加强青春期营养？        47
  49．遗传与生长发育有什么关系？        48
  50．环境因素对人的生长发育有什么影响？        49
心理篇        51
  51．少女有哪些心理特征？        51
  52．心理健康的标准是什么？        52
  53．少女心理异常有哪些表现？        52
  54．男女性别心理有哪些差异？        54
  55．哪些是良好的性格特征？        55
  56．少女应怎样塑造自己的性格？        56
  57．怎样培养健康的情绪？        58
  58．怎样培养和锻炼坚强的意志？        59
  59．怎样看待竞争心理？        60
  60．怎样克服遇事紧张的情绪？        61
  61．怎样克服青春期的孤独感？        62
  62．怎样进行自我情感的调节 ？        63
  63．怎样才能全面地认识自己？        65
  64．怎样才能正确地对待别人？        66
道德篇        68
  65．少女可以了解性知识吗？        68
  66．为什么要特别重视青春期教育？        69
  67．青春期家庭教育的指导方法是什么？        71
  68．性意识的发展有哪些过程？        71
  69．什么是性道德？        73
  70．青春期性道德有什么规范和准则？        73
  71．什么是友情？        76
  72．少女怎样择友和交友？        76
  73．什么是爱情？        77
  74．当爱情意识萌动时应怎样对待？        79
  75．什么叫早恋？怎样正确对待？        79
  76．少女在性道德方面应具有哪些美德？        81
  77．性的萌动怎样受道德意志的控制？        81
  78．少男少女为何不宜谈恋爱？        83
  79．少女如何回绝异性的求爱？        84
  80．少女如何与少男相处？        85
  81．青春期少女应注意哪些性道德？        85
  82．少女应怎样保护自己？        86
  83．少女应如何识别男性的性意识表现？        87
  84．忽视青春期性教育会造成哪些后患？        88
健美篇        90
  85．什么叫做美？        90
  86．少女美的标准是什么？        91
  87．少女怎样才算美？        93
  88．怎样培养自己的审美情趣和提高审美能力？        94
  89．怎样才能使身体在青春期发育得更健美？        96
  90．怎样进行健美锻炼？        96
  91．体形健美的标准是什么？        98
  92．个子矮怎么办？        99
  93．面部雀斑能减轻和消除吗？        100
  94．束胸、束腰有什么害处？        100
  95．什么时候戴胸罩合适？怎样选购？        101
  96．怎样使乳房更丰满健美？        103
  97．“豆芽”体型怎样健美？        104
  98．肥胖体型怎样健美？        105
  99．少女怎样穿着打扮？        106
  100．穿高跟鞋为什么不好？        107
  101．穿紧身裤有什么害处？        108
未来篇        110
  102．结婚是怎么回事？        110
  103．结婚需要具备哪些基本条件？        111
  104．结婚后每个人要负担哪些社会和家庭责任？        111
  105．什么年龄结婚最佳？        113
  106．婚前检查有哪些好处？        113
  107．什么年龄生育最适宜？        114
  108．为什么要实行计划生育？        115
  109．我国实行计划生育的基本政策是什么？        116
  110．实行晚婚晚育有什么好处？        117
  111．早婚早育有什么害处？        117
  112．什么叫优生优育？        118
  113．如何判断是否怀孕？        119
  114．未婚少女一旦怀孕怎么办？        120
  115．男女性别由什么决定？        121
  116．什么叫遗传和变异？        122
  117．遗传的秘密在哪里？        122
  118．什么是近亲结婚？        123
  119．近亲结婚有什么危害？        124
  120．哪些情况不宜结婚？        124
  121．女性易传染哪些性疾病？        125

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