练洗髓功遇到瓶颈怎么办？

教练

  俗话说台上一分钟，台下十年功，任何技艺都非一蹴而就。很多练功者刚开始兴致满满，积极练功，一段时间后便被各种理由推掉。李连杰早期少林寺练功练功是个长期甚至终身的事，瓶颈期肯定有的，那么练习洗髓功遇到瓶颈了该怎么办？

  提醒各位髓友，在长期的练功过程中要熟记洗髓功内功心法口诀。
这段时间回访髓友练功情况，有好几位都因事务繁忙而停了练习。事情繁多无法抽身，可以理解，但仅抽半小时练功的时间都没有，这不合理啊。详细追问后才得知，只有一个主要的原因是练功上不去，遇到了瓶颈期。

   洗髓功有一个优点，就是见效快。练功者在一周内，甚至短短二三天就能有明显的改变，比如特别有精神，走路腿脚有力，晚上很快都能入睡，特别是有亚健康及相关疾病困扰的人，得到的感受会更明显。

  然而这个优点反而也是其一个缺点，因为前期的改变太快，太突然，让习练者觉得这个功很好练习，而且一练就会有效。但是练习一段后，由于身体素质趋于正常，习练者得到的改善就不好感觉的到，因此会对练功失去耐心，进而就放那不练被繁忙的事情所取代。

   这个时候其实应该认真读一下洗髓经内功心法口诀，或咨询一下老师。那我们看看洗髓经中如何解说功成之法的。

   易筋洗髓少林寺真本洗髓经内功心法口诀中曰：佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。

   练功过程要清净无染其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡八圣之门，不由此则进道无基。

   所言洗髓者，欲清其内；易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登圣域在反掌之间耳，何患无成?从洗髓经内功心法口诀中讲述的功成之法可知，要“登圣域”，须“内清净，外坚固”。由此可知练功不单单只是纯粹的练功就能达到效果，其是要内外兼行，在练功的同时要收心，静心，清除杂念，不为任何事情所累。

   功练不下去了，感到遇到了瓶颈，其实皆是心未收，心没清，心不净。练功就是一个修身与修心的过程，要理解洗髓经内功心法口诀的奥义，不能功利为事。

flyouthere

谢谢，学习了