道家洗髓功的效果是骗局吗？

教练

    习练洗髓功修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复；从而对高血压、糖尿病、心血管等疾病有非常好的保健作用。
         
             任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。激活睾丸/卵巢功能，激活自身体内的肝细胞使自己精血充足，越活越年轻！
         
            1.站桩：古代有“练武先练三年桩之说”，能使习练者可有效地调节自律神经，增强大脑皮质的健全，使运动神经系统和植物神经系统得到改善，同时还使人反应灵敏，是训练高功能神经系统行之有效的方法之一，还能培养元气，放松身体，稳固身体重心，端正身体姿势，增强腿部力量。
         
            2.吐纳：是气功练气手段和洗髓功练功基础，可最快得气。迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节脏腑，排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常三五分钟吐纳练习远远超出常规跑步半个小时以上的健身效果。
         

        洗髓功垂吊演示图

         
            3.垂吊：最快打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是通过人的命根，根部承重。人体生殖器部位，即是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在（欲通任督，必先气聚“海底”），也是中医里的“肾脏”的一部分（称外肾），同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。
         
            4.拍打：排打的作用就是活气血通经络。各种排打根据经络走向作用于外表，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液、淋巴的循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。
         
             5.开筋点穴：在2500多年前《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸寿延十年。人从生到死的过程，就是由软变硬的过程。婴儿气血最柔，长大后气血逐渐不畅，身体开始变硬。“筋壮则强，筋缩则亡”。