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《胡明瑜：情绪管理36计》 核心理念
案例教学
实修练习
三大板块，将中国传统国学智慧与西方心理学、灵性学贯通，结合生活工作中最常见的案例，为你解析最突出、最普遍、最实际的情绪问题，并结合最实用的操作方法。
成长教练胡明瑜：情绪管理36计
成长教练胡明瑜：情绪管理36计
01.案例教学01工作被否定，如何有效避免情绪失控.mp3 02.开篇：懂很多道理，依然很受伤？.mp3 03.核心理念01颠覆：坏情绪真的是一种病.mp3 04.核心理念02自测：你的情绪稳定么？.mp3 05.案例教学02和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气.mp3 06.案例教学03年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑.mp3 07.实修练习01蓝瘦香菇？三招教你有效释放情绪.mp3 08.核心理念03内向常常错过很多机会？内向真的不好么？.mp3 09.案例教学04谢杏芳大方原谅出轨丈夫？婚姻中如何真正原谅出轨的那个人？.mp3 10.案例教学05夫麦总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解.mp3 11.案例教学06如何面对你讨厌的人？.mp3 12.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？.mp3 13.实修练习02：如何快速消除负面情绪？.mp3 14.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！.mp3 15.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么？.mp3 16.核心理念05勃然大怒的根源到底是什么？.mp3 17.案例教学09：女友常常情绪化怎么办？.mp3 18.核心理念06：引**绪最重要的原因一内在受伤的小孩.mp3 19.实修练习03：接纳自己一优点清单】.mp3 20.案例教学10：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？.mp3 21.核心理念07情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.mp3 22.案例教学11：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚？.mp3 23.案例教学12：2工作中被领导麦骂，怎么应对？.mp3 24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.mp3 25.案例教学13：过年回家总被父母催婚怎么办？.mp3 26.案例教学14：如何做一个情绪稳定的妈妈？.mp3 27.实修练习05：如何接纳自己的父母？.mp3 28.核心理念08：负面情绪背后的正面礼物是什么？.mp3 29.案例教学15：不想上班，节后焦虑症，怎么破？.mp3 30.核心理念09：心里总是堵得慌？你是不是有国积症？.mp3 31.案例教学16：如何快速提升自信力？.mp3 32.案例教学17：当孩子有情绪，父母该如何应对？.mp3 33.实修练习06：如何释放你身体中的愤怒情绪？.mp3 34.案例教学18：如何经营“异地恋”中的情绪问题？.mp3 35.案例教学19：一犯拖延症，身心就失调？.mp3 36.实修练习07：跟我引导，做接纳自己的冥想练习-.mp3 37.核心理念10：如何自我调解情绪？.mp3 38【答疑语音03】3月7号微信群答疑语音记录.mp3 39【答疑语音04】3月9日微信群答疑语音记录.mp3 40【核心理念11】：如何从心智层面控制愤怒？.mp3 41【实修练习08】：给自己做一件增加的避衣.mp3 42【实修练习09】：稳定情绪的定频时空.mp3 43【案例教学20】：如何搞定婆媳关系？.mp3 44.【案例教学21】：为什么我们越来越独立，却也越来越累？.m4a 45【案例教学22】：我是乐观还是悲观？要怎样才能真正乐观呢？.mp3 46【案例教学23】如何面对压力？.mp3 47【核心理念12】为什么你总是害怕做错事，说错话？.mp3 48【核心理念13】：为什么我们会控制不了情绪？.mp3 48【核心理念13】：为什么我们会控制不了情绪？.mp3 49【核心理念14】为什么你常常会觉得孤独？_胡老师.mp3
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发表于 2019-6-25 22:12:23