在家就能练的健身课 ,维秘超模私教带你重新塑造完美身材!

学生

在家就能练，零基础塑造超模身材

1.化繁为简的零基础塑形课，不限制地点器械

塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫，一条毛巾就是你的塑形利器。

甚至厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边，你都可以来一组肩颈、腹腰、臀腿练习，缓解久坐的疲劳、劳逸结合。

充分利用碎片时间，从体态、线条、行为管理出发，完成一套简单有效的塑形方案。

2.国际一流塑形理念，帮你打造维密身材

大部分女孩子都渴望拥有维密般的身材，所以课程的设计更加靠近维密训练方案：短时、精准、高效。

课程融合瑜伽、普拉提、BARRE、3D 训练等元素，只要按照课程进行扎实的训练，维密般的身材绝非遥不可及。

3.想瘦哪里瘦哪里，让美丽成为一种习惯

很多人苦恼于减肥减掉胸，跑步壮大腿，那是因为没有找到正确的肌肉发力点。

而塑型，可以让你更了解自己的身体，激活关键部位。彻底摆脱副乳、麒麟臂、拜拜肉、大象腿 ......

还你完美天鹅颈、蝴蝶背、蜜桃臀、维密腿，让你的美丽 360 度无死角！

12 堂精美视频课，12 堂配套课后练习

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