洗髓功锻炼到人体的哪些部分？

教练

洗髓功锻炼到人体的哪些部分？


训练中枢神经


洗髓功的精妙之处在于每一个细节的匠心揣摩，从人体内部开始锻炼，道家的“从内筑基"一是着重对大脑神经的训练。练叶伟洗髓功要求放松，首先是心的放松，静心敛神于内。


疏通全身经络


人体有十二经、奇经八脉，共20条。是直行的叫经，还有很多条横行的叫络，总称为经络。经络是内通五脏六腑，外连四肢百骸，五官九窍，皮肤毛发的通道和传感器，能使人体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态。


激活人体免疫功用


习练洗髓功，不仅可以快速净化血液体液，提升各器官组织的功能，增强体质，更能平衡体内激素分泌，并促进骨髓这一重要的免疫器官分泌更多的干细胞，刺激人体产生更多的免疫细胞，洗髓功能提升人体“自愈力”，从而杀灭病菌，祛病防病。习练越久，身体免疫机能越好，甚至很多疑难杂症也都不药而愈，正是免疫系统发挥威力带来的神奇效果。而从经络方面看，素有“任督二脉通，百病不生，任督二脉通，百病祛除”的说法，也正是因为习练洗髓功打通人体经脉后，带来强大人体本身免疫“防卫部队”。


疏通心脑血管


洗髓功经过修炼，有效地推进骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的缩短和舒张，促进静脉血液的回流，到达及时弥补养分，坚持身体健康。


增强肠胃的消化和吸收功用


吐纳时经过腹式呼吸，推进隔肌的升降运动，经过胸腹的折迭运化，带动肠胃活动，经过气沉丹田，引起腹腔鼓荡;经过舌抵上颚，促进唾液分泌，进步了消化、吸收和分泌功能。

推迟骨骼和筋肌体系的变老


洗髓功，要求对全身每个骨节都有显着的动作方法，要求伸筋拔骨，节节松开，内气穿行于骨间和筋膜肌健之中，洗髓功催动筋骨符合生理的规则的运动，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。