三阶道家洗髓功法内容

教练

初阶道家洗髓功法内容
道家洗髓功，是促进精力充沛的法诀与窍门，可归纳为「三阶九法十二支法」，即三个阶段、九种法门与十二项加工的修习过程，有「挣」、「揉」、「搓」、「坠」「拍」、「握」、「束」、「养」、「咽」、「闭」、「提」、「率」、「摄」、「刚」等字诀，第一阶段「练精化气」，练法是以「坠」、「闭」两字诀为主，第二阶段「练气化神」，练法是以「握」、「提」、「养」等字诀，从内气锻炼功法中讨消息，第三阶段「练神还虚」，是性命双修之形、气、神等三接引的洗髓伐毛法。全部功法分布于初阶、进阶和高阶的教学内容里，学员按部就班学习，必能一窥道家洗髓功的奥妙。
初阶内容适合的人有(1)有sy史，身体频遗者。(2)有早些陽痿者。(3)一般身体健康，但房事无力者。首先会说明真正练习洗髓功的目的，导正练功观念，再加以说明「横磨珠轮行功法」，先进行巩固精关，产生精元的基本功夫，接着指导基本的「洗髓拍打法」，并针对一般腰肾方面的问题指导「四海游龙功」、「龙虎霸王功」及「铁牛耕地功」，此三功能使学员的腰部紧实有力，有力于进阶和高阶洗髓功的功力提升，最后再补以「收功桩法」，做为一套完整的过程。在正统道家洗髓功的指导下，一般身体虚弱者三天可有感觉身体变好了，一周后明显精神气力都变强了，下午时候也会有精神，晚上睡眠质量提高，不再有频遗jin或是频尿的现象，也是基础「炼精化气」的入门功夫。

进阶道家洗髓功法内容
经过一段时间练习初阶功法后，必须至少有一个月练习洗髓功的经验，并且能够达到30斤的重量，此时身体内的精元内气己壮实，进阶功法旨在使精气散于全身，为己所用。于生精按摩法方面有进阶的「命门按摩法」及「添精补髓大法」，精力充实效果加倍，而气血运行气串四稍更为此阶段的重点，分别有「洗髓化身功」，「丹田鼓荡功」，「劈抱轮功」，「五脏翻滚功」及「周身关节松身功」等五功法，藉由这些功法更加有效快速地打通气脉，将精气神通遍全身，真正能够达到「易筋」「洗髓」「炼气化神」的目的，在房事上也更加得心应手，一做就四五十分钟，老婆很累但也会很爽。

高阶道家洗髓功法内容
高阶洗髓功则着重于「收纳归藏」的目的，必须有二个月以上练习洗髓功的经验，并且能够达到60斤的重量，于添精补髓按摩法有最高深精细的「十全强肾功」，于丹田的锻练更有「洗髓内功九式」，能于呼吸之中感受到丹田有气机发动且气感随功法运行而充于全身之气脉。于静功方法则分「洗髓气脉行气法」「内气呼吸法」和「洗髓静坐心法」，由「以意领气」进而「自发运行」，将总体的洗髓功法效果统统收摄为己用，一关一关地冲过龙虎关卡，达于「还虚入道」的境界。另外于房事上将不再只是粗浅的抽插快感，而能由「随心所欲」而达到双方都能养生的境界，将有「房中九式」「房中秘要」「男女交接法」及「阴阳互养之道」予以指导。