洗髓功真的有效果么

教练

洗髓功的核心在于悬挂，可能很多对洗髓功陌生的人尚不能理解何谓悬挂。即是在男性的荫茎和睾丸上悬挂重物，重量从轻到重，一般达到悬挂100斤以上，并且悬空摆动320下视为有所大成。但是这种悬挂不是靠人体的筋皮去悬挂，主要是靠人体中三的气去承受重量。
洗髓功夫的练习，是从人体内部开始锻炼，也就是道家的从内筑基方法，它能使身体的细胞，永远保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。
洗髓功夫是一套返老还童的功夫，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度起死回生，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。
洗髓功夫的练习，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气逢勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。
洗髓神功之原理，乃是使用自己身体的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到强身、强壮、强肾的目的。悬挂可是男性荷尔蒙大量分泌，从而可大大提升精力，恢复年轻状态。
荷尔蒙属於内分泌腺。内分泌腺是把分泌物质直接分泌於血液中的腺体，其分泌物即是一般所谓的荷尔蒙。进入血液中的荷尔蒙会随着血液的流动，巡迴全身，并在体内各组织发挥作用。
人体内的性荷尔蒙是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的製造工厂，在男性称为睪丸。由於年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸或松弛，这表示各方面的能力及性能力以渐衰退。如何使此睾丸恢复活力状态，即是洗髓神功主要目的，老年人仍能与年轻人一般的身强体壮、享受人生。
而目前国内修炼洗髓功的较为专业的机构比较少，其中淀山湖郭连杰老师的道家强肾功就把洗髓功和道家房中术有效的结合起来并在社会推广，主要修炼内容：

1、固精不泄术  固精不泄的源头功夫，整体强化人体上中下三关的固精功能（上关性神经、中关肾功能、下关会阴穴）避免身寸-精过早，保证长时间的姓-交运动。
2、持久迎战术  全面增强房事肉体支柱——腰、臀、腿的关节肌肉力量。提高姓-交运动的灵活性、协调性、持久性。
3、神龟延时术  早些的克星，增强荫茎的持久力、膨胀度，是道家房中御女秘术，是获得超强性能力的绝妙法门。  
4、硬茎灌气术  陽痿的克星，增强荫茎的勃起力、坚硬度。
5、炼精化气术  健肾补精、壮阳强性大法，具有炼精化气，还精补脑，固本壮元的功效，是道家高深的房中术不传秘法。
6、气血开合术  达摩师祖所创，瞬间放松肌肉，柔韧筋骨，疏通经络，使气血清明如水，经脉通畅如风，功力醇厚精湛。
练习洗髓功之后的十大变化！
练功的人，一般经过一段时间的锻炼后，都会产生一些效应，这种效应在不同的阶段有不同的反应和效果。由于功法的不同，个体的差异，也会有些区别。怎么样来判断这些反应、效应是正常的，还是不正常的、须纠正的呢？
练普及型气功的人，他们在初级阶段的正常效应大致有这么几种情况：
第一种是练完功之后，脑清眼明，体健身轻，步履矫健，记忆增强，浑身感到舒服。
第二种是小腹和四肢温暖舒适，这种温暖感还会逐步的到达全身，身上有一种热气弥温，温水荡漾的感觉。
第三种是在督脉一点一点地出现清凉的感觉，甚至发展到头顶，即所谓“醍醐灌顶，遍体清凉”，这种感觉可消除欲火，是“精定”的表现。
第四种是身出微汗，面部红润，这个出汗应控制在出微汗的程度，不能出大汗，不能着凉，冬季在户外练功时应注意防止受凉，引起伤风感冒。
第五种是内分泌活跃，练功时流泪，或唾液增多。
第六种是胃肠蠕动加快，出现咕噜声，腹鸣声，这对食物的消化，营养的吸收，肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。
第七种是睡眠的加深，精力充沛。
第八种是食欲增进，瘦人体重增加，胖人经过练功体重有所减轻，特别是练完站桩后。
第九种是皮肤出现骚痒，像小虫爬似得，这是气机在体表触动，是通达气脉的初步征象。
第十种是肌肉微动，骨节着响，这是肾气开始旺盛的征象。