内在奇迹一21天镜子练习蜕变营

大哥

DAY1静心：每个人都有能力更爱自己

DAY 1课程：爱自己无比重要

DAY 1作业：第一天练习日记

DAY 2静心：爱的圆圈

DAY2镜子练习：适过镜子看见真正的自己

DAY2课程：让镜子成为你的朋友

DAY2作业：第二天练习日记

DAY3静心：你值得被爱

DAY3镜子练习：充满爱的肯定句

DAY3课程：监控自我对话

DAY3作业：第三天练习日记

DAY4静心：崭新的年代

DAY4镜子练习：我愿意放下

DAY 4课程：放下过去

DAY4作业：第四天练习日记

DAY5静心：建立自尊的肯定句

DAY 5镜子练习：认可自己

DAY5课程：建立自尊

DAY5作业：第五天练习日记

DAY6静心：你可以自由的做自己

DAY 6镜子练习：与内在小孩对话

DAY6课程：释放内在的批判者

DAY 6作业：第六天练习日记

DAY7静心：与灵性层面的自己连接

DAY7镜子练习：我值得被爱

DAY7课程：回顾第一周

DAY7作业：第七天练习日记

DAY8静心：放下放松

DAY8镜子练习：去爱去接纳你的内在小孩

DAY8课程：爱你的内在小孩I

DAY8作业：第八天练习日记

DAY9静心：爱每个部分的自己

DAY9镜子练习：重新与内在小孩连接

DAY9课程：爱你的内在小孩I

DAY9作业：第九天练习日记

DAY10静心：给“健康”的正面肯定句

DAY10镜子练习：仔细聆听身体的讯息

DAY10课程：爱你的身体疗愈你的痛苦

DAY10作业：第十天练习日记

DAY 11静心：你的疗愈之光

DAY11镜子练习：完整表达愤怒

DAY 11课程：拥有美好的感觉释放愤怒

DAY11作业：第十一天练习日记

DAY12静心：创造一个安全又充满爱的世界

DAY12镜子练习：你很安全，爱是你的力量

DAY12课程：克服恐惧

DAY 12作业：第十二天练习日记

DAY13静心：爱的正面肯定句

DAY 13镜子练习：拥有美好的一天

DAY13课程：带着爱展开新的一天

DAY 13作业：第十三天练习日记

DAY 14静心：感受自己的力量

DAY14镜子练习：敞开并接受镜子练习教你的所有

DAY 14课程：回顾第二周

DAY 14作业：第十四天练习日记

DAY15静心：通过原凉走向爱

DAY15镜子练习：我原谅你我让你自由

DAY15课程：原谅你自己和伤害过你的人

DAY15作业：第十五天练习日记

DAY 16静心：爱就是疗愈

DAY 16镜子练习：真的爱自己

DAY 16课程：疗愈你的关系

DAY16作业：第十六天练习日记.

DAY17静心：让你活的没有压力的肯定句

DAY 17镜子练习：随着生命流动

DAY17课程：活的没有压力

DAY 17作业：第十七天练习日记

DAY18静心：接收富足

DAY18镜子练习：接收所有的美好

DAY18课程：接收你的富足

DAY18作业：第十八天练习日记

DAY19静心：爱与被爱

DAY19镜子练习：对当下的一切感恩

DAY 19课程：以感恩的态度生活

DAY19作业：第十九天练习日记

DAY20静心：欢迎内心孩童的到来

DAY 20镜子练习：邀请孩子一起练习

DAY20课程：教孩子做镜子练习

DAY20作业：第二十天练习日记

DAY21静心：一个安全的世界.

DAY 21镜子练习：21天的镜子玩乐

DAY 21课程：现在，好好爱自己

DAY 21作业：第二十一天练习日记


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