洗髓功垂吊的诀窍

性福

洗髓功是从少林镇山之宝——《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来的一种高级养生功，帝王将相比喻为中华第一养生功，它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，为专门适合于男性修习的强身健体功法（男女亦可修炼）。习练洗髓功它能使身体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态。

      说起洗髓功的核心功法“垂吊”，没练过的是心驰神往，蠢蠢欲动；练过的师兄是敲骨吸髓，回味无穷。


      说道垂吊重量必须要提到一点：丹田鼓荡之气。我们修炼的正统洗髓功垂吊重物时，并不是用身体器官力量垂吊，而是透过丹田之气引导进行重物吊甩。所以当丹田气充盈时，垂吊重量才会大幅度提高；当初学阶段丹田气不足时，垂吊基本靠身体的力量勉强去垂吊，一方面容易受伤，另一方面被调动出来的肾气以及荷尔蒙不能够随着丹田的鼓荡过程到达命门，不能够透过任督二脉的回流把肾气带到全身去滋补五脏六腑。

      有部分师兄在对洗髓功一知半解的情况下自行练习垂吊，虽然能吊起重物并前后甩动，但是把肾气调动起来之后就没办法透过丹田气机鼓荡起来，没有办法通过循筋导引的方式把肾气源源不断的收入到身体里面来，所以这样的垂 吊方式就没有办法达到养生的效果。

      所以我们在练习洗髓功垂吊时一定要把丹田气机练足了，靠气的力量去牵引重物，从而达到最终的养生健体之效果。

      那如何去练气呢？ 在初学洗髓功时，我们都要求师兄们必须坚持筑基功法“吐纳”的练习，通过吐纳的练习可以快速有效的增强我们丹田之气。在坚持吐纳的同时，还要坚持打坐聚气。只有通过吐纳得气、打坐聚气，循序渐进，才能使丹田之气充盈。丹田之气充盈，再通过垂吊更好地得气、拍打布气、打坐聚气，周而复始方得大成。