迈索尔产后跟练

一切随缘

1、第一课产后理论.mp4
2.第二课腹壁筋膜理论一 腹壁筋膜对身体的影响.mp4
3.第三课腹壁筋膜松解 产后修复关键钥匙.mp4
4.第四课腹壁飭膜剖宫产疤痕松解一 腹部瘦体产后修复黄金法则.mp4
5、第五课侧切撕裂疤痕及盆底肌处理回归幸福生活.mp4
6.第六课呼吸的概论一 呼吸生命之本.mp4
7.第七课肋骨笼呼吸模式建立一 呼吸的根源mp4
8.第八课肋骨笼呼吸模式建 立呼吸的根源2.mp4
9.第九课腹腔呼吸模式建立一 腹部塑形内脏归位.mp4
10、 第十课肋骨外翻一 打造S型腰腹.mp4
11、 第十一课骨盆理论.mp4
12、 第十二课骨盆测量.mp4
13. 第十三课骨盆前倾一 腰椎粉碎机.mp4
14、 第十四课骨盆后倾一 秒回平坦小肚子.mp4
15. 第十五课骨盆侧倾-脊柱侧弯从它开始.mp4
16. 第十六课盆底肌理论一 盆底肌影响.mp4
17. 第十七课盆底肌理论一 造成盆底肌的因素和影响.mp4
18、 第十八课盆底肌呼吸--360无死角激活盆底肌.mp4
19. 第十九课盆底肌一 -Yin道吹气.mp4
20、 第二十课盆底肌整体练习-一 产后妈妈的难言之隐.mp4
21、 第二十一课盆底肌整体练习=一 幸福生活的源泉.mp4
22、 第二十二课内脏下垂理论.mp4
23、 第二十三课内脏下垂呼吸-拯救无处安放的脏器mp4
24. 第二十四课 内脏下垂一- 秒瘦腹术(1).mp4
25. 第二十五课腹直肌理论.mp4
26、 第二十六课腹直肌分离测试+腹直肌分离呼吸一 瘦肚子黄金法则(1).mp4
27. 第二十七课腹直肌分离练习一 恢复完美马甲线(1).mp4
28. 第二十八课假胯髋理论.mp4
29. 第二十九课假胯髋筋膜松解 让肌肉骨骼找到回家的路.mp4
30、 第三+课假胯髋练习一 原来你也可以拥有大长腿(1).mp4
31、 第三十一课臀凹陷一 精准埴充蜜桃雾:mp4
32、第三十二课.臀部整体塑形一 打造完美蜜桃臀:mp4
33、 第三十三课产后六周理论.mp4
34. 第三十四课产后六周练习-一 筋膜松解.mp4
35、 第三十五课产后六周练习=一 腹部肌肉唤醒+吇宫复1旧.mp4
36. 第三十六课产后六周练习三一 腰椎康复+腹内压重建(内脏归位) +腹直肌分离.mp4
37.第三十七课产后六周练习3一 骨益正则身正.mp4
38. 第三十八课产后六周练习五一 脊柱活动度+乳腺.mp4
39. 第三十九课腰肌劳损一 产后妈妈无以言表的痛mp4
40、第四十课妈妈腕-释放手腕压力.mp4
41、第四十-课乳腺胆经疏通~-释放乳腺压力.mp4
42、第四十二课胸部塑形喂奶也可以不下垂.mp4
43.第四十三课背部塑形-减龄必备少女背.mp4
44、第四十四课腰腹塑形打造完美又好用的腹型.mp4
45. 第四十五课手臂塑形一 跟你的拜拜肉说拜拜.mp4
46 第四十六课 整体评估之足踝.mp4
47第四十七课整体评估之小腿-大腿-假胯髋mp4
48第四十八课整体评估之骨益.mp4
49第四十九课整体评估之上半身.mp4

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