福特钠斯-国际孕产康复课程

一切随缘

【课程内容】

1、孕期产后吇宫、体表皮肤、泌尿系统、Yin噵、血溶量、骨骼肌肉系统、神经系统、内分泌系统变化对比；

2、产后哺乳、生理改变、疼痛（Ru房及胀气），生活教育；

孕期产骨骼与肌肉常见问题评估与干预

1、测试腹直肌分离、腹直肌分离评估；

2、腹直肌分离者练习时应避免哪些动作；

3、腹直肌分享者如何去练习腹部，开动脑筋去想象动作；

孕期产后内核心的关键问题

1、膈肌的介绍，膈肌扳机点的查找及松解，隔肌与呼吸的关系；

2、腹横肌的介绍，腹模肌的启动模式，腹横肌与呼吸的关系；

3、多裂肌的介绍，多裂肌的查找及松解，多裂肌肌力测试、启动，多裂肌与呼吸的关系；

4、盆底肌的介绍，盆底肌与呼吸的关系；

5、内核心的激活；

6、疤痕管理；

孕产期骨盆底肌的评估与干预

1、孕产期骨盆底肌肌力的评估；

2、产后盆底肌的测试与康复训练；

3、体式练习与骨盆的调整与恢复；

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