高质量睡眠是身心处于合一状态，而身心分离则会造成各种睡眠问题。 为了帮助更多人重拾战刀，向睡眠问题宣战，然健康打造了《睡眠健康管理师·初级班》线上认证课程，由著名中医心理学家肖然老师领衔，联合8位来自传统医学、脑科学、心理学领域的大咖讲师联袂录制。 课程融合身心全息文化、心理学、传统医学、西医领域的专业理论，凝聚各自领域内专业知识，从多个维度系统、专业地解析影响睡眠的身心交互、外部环境因素，看清导致失眠的根本原因，厘清睡眠质量差的症结，从「心」根治失眠，用功法和健康生活方式辅助睡眠，提升睡眠力。 课程亮点 1.重塑睡眠认知 以身体+情绪+家庭等多维度，系统、科学地重塑对睡眠的认知。 2.看清失眠症结 情绪拆弹+自我觉察+关系重建，从失眠的原因中找到答案，摆脱失眠的惯性循环。 3.方法辅助睡眠 功法+正念+催眠+完善生活方式+简单手法调理，理论搭配实操，提高睡眠质量，增强身体免疫力。 4.用睡眠力提升效率 了解高质量睡眠标准，通过提升睡眠力，改善工作、学习效率。 5.提升睡眠专业技能 学习课程后参加专业考核，通过考试后可申请《睡眠健康管理师》专业技能培训证书。 你将收获 1.摆脱睡眠困扰，轻松睡个好觉； 2.拥有深度睡眠，提升健康指数； 3.提高睡眠质量，白天精力充沛； 4.用专业知识和方法，帮助他人； 5.考试通过，可获得中国医药教育协会颁发的《睡眠健康管理师》认证证书，实现个人社会价值。 适合人群 1.想要解决被失眠问题困扰的人； 2.想要改善易醒多梦、醒来精神不佳的低质量睡眠的人； 3.想通过提升睡眠力，提高工作和学习效率的人； 4.想要帮助家人、朋友、员工摆脱睡眠问题的人； 5.想要从事专业睡眠健康管理师工作的人。 下载链接：
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发表于 2021-6-28 22:18:44
