0基础学27节疗愈冥想课，缓解压力、焦虑、抑郁等，让你拥抱阳光生活！

nuzsy

0基础学27节疗愈冥想课，缓解压力、焦虑、抑郁等，让你拥抱阳光生活！
冥想能帮助减轻压力，放松、缓解焦虑、恢复身心活力，从而提高人体免疫力！美国哈弗大学医学家赫伯物.本林说：“一个人身心过分紧张，会削弱身体免疫系统的机能，冥想带来的完全放松，会减缓身体的紧张，是防治许多疾病的有效方法。” 我们邀请你，每天花几分钟，体验冥想，帮助自己迅速提升身心状态。专栏内容以“冥想”为主，还包含“心声”，每一段音频，都帮助你激活身心活力。

文件目录

01、【高效放松调息】.mp3

02、【回归自然冥想--草原】.mp3

03、【回归自然冥想--森林】.mp3

04、【回归自然冥想--大海】.mp3

05、【回归自然冥想--山野】.mp3

06、【回归自然冥想--宇宙】.mp3

07、【回归自然冥想--星空】.mp3

08、【回归自然冥想--天空】.mp3

09、【感受自然--雪】瑜伽冥想.mp3

10、【感受自然--雨】瑜伽冥想.mp3

11、【感受自然--晴】瑜伽冥想.mp3

12、【回归自然冥想--晨间】.mp3

13、【回归自然冥想--午间】.mp3

14、【回归自然冥想--晚上】.mp3

15、【瑜伽冥想-培养专注】.mp3

16、【瑜伽冥想-回忆幸福】.mp3

17、【瑜伽冥想-缓解焦虑】.mp3

18、【瑜伽冥想-消除紧张】.mp3

19、【瑜伽冥想-放松身心】.mp3

20、【瑜伽冥想-减压舒缓】.mp3

21、【瑜伽冥想-静心疗愈】.mp3

22、【瑜伽冥想-改善睡眠】.mp3

23、【生活场景类冥想--公交】.mp3

24、【生活场景类冥想--汽车】.mp3

25、【生活场景类冥想--飞机】.mp3

26、【生活场景类冥想--船】.mp3

27、【瑜伽放松休息术】.mp3

28、【新版瑜伽放松休息术】.mp3

下载链接：

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复