中年女性保健指南

性福

女性在人类社会中担负着孕育、繁衍后代的艰巨任务，还担负着事业及家庭的繁重劳动。而中年时期的女性，是身心压力最大、最劳累和辛苦的时期，更是社会生活、事业、家庭中负担最重、责任最大的一支伟大的中坚力量。

女性到了中年，仿佛进入了“多事之秋”。在生理上，中年女性处于身体的转变，神经、内分泌的动荡时期，极易罹患疾病。在心理上，由于社会、事业和家庭繁杂的事务，也更容易受到伤害。生理、心理的双重压力，使中年女性的身体状况大不如前。因此，拥有积极的心态和旺盛的生命力对她们来说，显得尤为重要。为此，我们特意为中年女性朋友编写了《中年女性保健指南》一书。

本书面向当代的中年女性，全面、系统地阐述了困扰中年女性朋友的各种生活、健康问题，以提高中年女性的自我保健能力。此书从生理和心理的特点及调适、运动保健、饮食保健、四季养生保健、体型保健、生活起居保健及常见病症防治等8个方面，31个环节，近500个问题，做了深入浅出、简明扼要的科学解答。

通过阅读《中年女性保健指南》，广大中年女性朋友可以从中找到解除生活中的疑问和烦恼，排除生理不适的妙方，达到身心健康的目的。在对待生活的态度和心理健康上，以健康、积极、豁达、乐观的心态迎接中年生活的开始，做一位健康、自信的现代中年女性。

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