范范教练--O型腿矫正营

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矫正O型腿线上视频简介

矫正“O型腿”，让腿更直更长。间接长高2~4厘米。

（范范老师案例图）

详情：

什么是O型腿？

0型腿，医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。

常见症状：脚踝可以并拢，但是膝盖距离特别远！个子显矮，走路外八，腿像罗圈一样弯。小腿浮肿，鞋底外侧磨损很明显，这是肌肉张力紊乱，不是骨头弯，大腿外侧紧张，内侧松弛，膝内翻。

O型腿会导致什么样的体态：

足外旋，外八字，假胯宽，臀部扁塌垂，大腿外侧肌肉发达，内侧无力，拇指外翻。

小腿肌肉外翻粗壮，走路甩跨不好看等等，严重的还会有膝盖疼痛等。

如右下图情况。

课程简介：

本次课程分成【原理】、【松解】、【拉伸】、【呼吸训练】、【动作进阶】、【训练】、【身体意识】、【综述】八部分，是范范教练经过多年学习、加上50多例真实O型腿矫正案例经验总结出来的。切记动作前后顺序不可调整，不可漏做。

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