洗髓功怎么练，洗髓功丹田垂吊功法

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洗髓功丹田垂吊功法

洗髓功垂吊重物的时候并不是我们表面看到的用身体器官的力量去垂吊，而且透过丹田的气机去引导而进行垂吊前后摆动的，所以当我们丹田气机非常充盈的时候那你垂吊的重量就会大幅度提高，当你丹田气机不充足的时候，你再去垂吊的时候，也就是靠身体的力量勉强去垂吊：一方面会受伤，下体器官的内部拉伤，同时对身体健康起到有害的作用。

      洗髓功过度的垂吊重量，超过自身丹田气机所承受范围之内的练习训练，中医所讲：这个时候气血就只能集中在会阴的部位，这个原理就像是西方的训练方式一样：包括西方式的长跑，田径运动，举重运动训练，肌肉训练等等。这样的训练方式气血只会集中在我们的筋骨上面，没办法回流。所以长期的练习方式身体的经络脏腑都得不到有效的滋养，同时身体的局部器官过度充血，气血严重失衡。

    所以不建议大家去盲目练习洗髓功垂吊的功法，当你的丹田气机不够充足的时候一定不要去过度垂吊重物。

    那如何去练气呢？这就是道家里面要养生的方法了，如何在练习洗髓功的过程中把丹田的气也同步去提升呢？而不是一味靠身体器官的力量去前后摆动。

    所以很多学者练习洗髓功一段时间之后反而越练越虚，感觉全身无力，整个人无精打采，这样练偏练错的案例有很多，严重的也有造成下体出血的案例。

    另外长期错误练习洗髓功还会导致同房过程中出现力不从心现象！这个就不难理解了，因为中医讲过肾气不足很容易出现勃起的功能问题，以及性欲的降低。出现了不该有的副作用。

    所以我们在练习洗髓功垂吊的过程中一定要把丹田的气机练习起来，靠气的力量去牵引重物，从而达到最终的养生保健之效果。