青春期奥秘之我的卫生保健

找书

青春期是生理和心理剧变的阶段，是人生中最关键的时段之一。由于青少年朋友们的健康意识、卫生保健知识水平与自我保健能力不高，而且受干百年来传统观念的束缚，不能从科学的角度去正确认识和理解自身及周围的各种变化，这不仅影响他们的身心健康，而且会干扰他们的学习和生活。

鉴于此，我们编写了这本文字浅显、通俗易懂的读本，主要从生理、心理、生活习惯、营养与饮食、运动、睡眠、各种困惑、需要提防的常见病症等方面讲述了青少年的青春期卫生与保健及相关知识，以保证他们能顺利、健康、安全、愉快地度过青春期，让他们真正成为祖国未来的有用之才，为中华民族的振兴和繁荣昌盛作出巨大贡献。

编写此读本时尽量从青少年的生活实际出发，并与他们的身心情况、生活环境、文化水平等紧密结合，同时做到语言文字浅显、通俗易懂，内容具体实用，尽量避免过多地阐述枯燥的理论。希望此读本能成为广大青少年朋友身心健康的良师益友。

第一篇 推开青春期的神秘之门
　　一、当青春来敲门——解密青春期
　　二、认识自己，了解自己——青春期生理
　　三、就让“我心飞扬”——青春期心理
　　第二篇 这些“需要”青春期必不可少
　　一、“民以食为天”——营养与饮食的需要
　　二、生命在于运动——适度运动的需要
　　三、睡出健康来——充足睡眠的需要
　　四、给大脑充“电”——保护大脑的需要
　　五、清理“门户”，摆脱牙病困扰——口腔卫生保健的需要
　　六、“不以善小而不为，不以恶小而为之”——养成良好生活习惯的需要
　　第三篇 探究青春期的性卫生与保健
　　一、“洗洗更健康”——男孩性器官卫生
　　二、我要成为真正的男子汉——遗精的奥秘
　　三、做女孩“挺”好——青春期乳房保健
　　四、女孩如何更懂自己——了解经期卫生
　　五、神奇的心理暗示——青春期心理卫生指导
　　六、伤害，请离“花蕾”远一点——青少年性骚扰与防范
　　七、“未婚妈妈”不属于我——了解避孕知识
　　八、一个人的伊甸园——性自我安慰行为（手婬）
　　九、我的思想不洁吗——性梦的困扰
　　十、涩果难食，覆水难收——早恋的烦恼
　　十一、把握好你的青春，勇敢说“不”——婚前性行为
　　第四篇 解除青春期的常见病症
　　一、只要青春不要痘——青春痘（痤疮）的防治
　　二、都是脂肪惹的祸——肥胖症
　　三、保护心灵之窗——眼病的防治
　　四、“牙疼不是病，疼了真要命”——龋病
　　五、突发咳嗽失声——急性上呼吸道感染
　　六、“咽喉要道”的失火——急性扁桃体炎
　　七、腹痛、腹泻——你可能患了急性胃肠炎
　　八、尿路里出现了“石头”——尿路结石
　　九、尿频、尿急、尿痛——可能是尿路感染
　　十、不可忽视的“感冒”——警惕病毒性心肌炎
　　十一、肚子剧烈疼痛——急性阑尾炎
　　十二、男生的苦恼——包皮过长和包茎
　　十三、女生的烦恼——与月经有关的病症
　　十四、一失足成千古恨——Xing病、愛zi病
　　主要参考文献

下载链接：

游客,本内容需要支付2学币才能浏览，[学币充值] [赞助VIP] 全站无限制下载!点击购买