洗髓功起源，真的有效吗？

男人

很多人认为洗髓功只是针对男性或者女性下体锻炼，解决改善一些隐私问题，而有着悠久历史传承的洗髓功，真的单单只是这样？
首先先说起源，洗髓功最早源于黄老学说，“黄”指黄帝，中华民族始祖；“老”指老子，在当时学者们遂将黄老联称，共尊为道家学派创始人，从此黄老学说、黄老学派成为道家代名词。黄老之术形成于东周战国时代。黄老学派思想发展主要分为两大主题：技术发明和政治思想，以形而上本体的道作为依据，结合形而下的养生、方技、数术、兵法、谋略等等，具有极强目的性、操作性。
五代十国时期，藩镇割据，战争连绵，外族入侵与天灾不断,中原地区十室九空，人口持续大减。其中青壮年大量战死，为恢复繁荣，提高人口数量，彭祖擅长道学养生，是第一个发现男女性爱与人长寿养生密切相关的人物，并且经过探索和总结，概括出了一整套长寿房中秘法，即彭祖长寿四术中的房中术。
彭祖是道家养生先驱，彭祖是中华气功之祖，房中术之祖，长寿始祖，是中国有历史记载的第一位养生学家。彭祖之所以把男女房室之术作为养生长寿一大秘法，在于他把男女阴阳之气和顺合一、协调谐济作为长寿的一个重要基础。彭祖之后的《阴阳房室论》作了这样的解释：男女阴阳，一如日与月，阴与晴。宇宙乃由阴阳构成，人也一样，由男女而成。阴阳相交而化育万物，万物得以滋生，这就是道的作用…   


彭祖强调“寿尽在精”。彭祖之后的历代养生家都认为，精液的本性是血。所以关键在于防止滥泄，以永葆泱泱之泉，蓄于体内，则必然生机勃发，光彩照人。
秦汉时期．医学的进步，直接带动了导引术的发展。这一由中华民族始祖黄帝流传下来，秦时期彭祖传承推广开来的这一长寿养生功法，经过东方朔整理而形成了道外别传的洗髓伐毛的功夫，洗髓伐毛，清洗骨髓，削除毛发。指彻底涤除自身的污秽。有脱胎换骨的意思。在古代称为迟老还机术，可以祛病延年，永葆青春。在现代被称为睾丸运动。
其次是传承，洗髓功传承与道家，道教的发展历经兴衰，全真教是道教最重要的宗派，从古至今全真教始终代表着全球道教主流，被天下奉为“太上玄门正宗”。全真教全面而深刻的继承了传统道家思想以外，更将科仪、戒律、符箓、丹药等道家文化瑰宝重新整理，为今时今日的道教奠定了根基。道家内丹功举世闻名，至王重阳先祖时期洗髓功被录入全真教内丹体系，内丹修炼学是道教专题学科，也是主要修炼功法。洗髓功是全真道士求道修智慧的必练功法之一。道教的内丹修炼是以身体某些部位和脏器为炉鼎，以精气为药物，以元神为火，将元神与精气相合于任督二脉运转烹炼。王重阳先祖在承钟离权、吕洞宾两位帝君的基础上，汲取道、禅、医、武之精华融入洗髓功，将洗髓功更加完善最终形成了系统的洗髓功，传承至今。

洗髓功通过外练“筋骨皮”，内练“精气神”动静兼修、内外同练的方法，使心肾相交，经脉通畅，激发与推动脏腑的正常生理活动，培补元气，达到天人合一，阴阳平衡之境，此功法传承两千年间一直都是中华道家养生领域的至高功法，是皇室贵族以及核心圈层的养生秘法，千年秘传，寻常百姓难窥一斑。
  由此可见，洗髓功这种风靡在贵族圈内的养生功法，不可能只是单单增强性能力，古人最高追求是什么，不管是帝王将相，还是达官贵人，最终的最求往往都是“长生”，这也是古人对世界、对生命的认知局限性。

但是这也说明了洗髓功，这一养生功法，对于改善人体体质、增强生命能量有着显著效果，也无可否认对于男性女性隐私问题有着极大的改善。
很多人练习洗髓功，除了对洗髓功在练习错误这一点以外，还有认知错误，所以造成对于洗髓功的误解，冰冻三尺非一日之寒，练习几天，就觉得洗髓功是骗人的幌子，要知道洗髓功不是吃药，也不是打针，他是在练习过程中逐渐改善体质，长久性的解决问题的根源，岂是几天就可以解决的。
所以对于现有的洗髓功练习者来说有很多是抱着怀疑或者试一试的态度去练习，有错误也没有及时纠正，以这种方式能拿到结果人只是少数。