登上“性福”快车 提高你的性商

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中国的性科学界，近期有两件事值得一提，一是《中国性科学》杂志的公开发行，二是“性商”概念的提出、研究和本书的出版发行。这标志着性科学的研究在百花齐放、百家争鸣旗帜的指引下正在进入一个新的活跃发展时期。

对性商这个概念的提出，我感到是一个进步的举动。因为时至今日，中国人仍未完全摆脱不敢言性的传统思维束缚，在某种程度上，许多人甚至还因生活在性无知中遭受着病痛。千百年以来的有关性的错误观念和认识误区在困扰着我们，这与其他自然科学和社会科学的迅猛发展带给人们的受益显得极不相称。在这种情况下，提出“性商”这样一个概念的意义是不言而喻的。它对中国性科学的研究和发展，可以说是一个颇为大胆的、有深远影响的推动。

性是一个很广的概念，涉及生理、心理及思想文化、社会科学的诸多方面，性科学是一门弘大的学科。用一个“性商”的概念将和性有关的各种因素联系起来，是一种比较科学的思维，也是一次切合实际和有益的尝试。它的好处在于，有了这样一个概念，能有利于人们逐渐对性进行全面深刻的了解，也将进一步推动学术界的研究，提倡不同观点的争论，最终推动性科学的飞跃发展。今天我们提出“性商”概念是要求有明确的内涵和外延，并为旨在建立一个统一的性健康新标准、新方法提供依据，使大家在学习吸收性科学新知识的同时，也能够关注和把握自身的性健康能力，这就是本书给读者的现实帮助。

性科学和现代医学各分支一样，是人类还在不断认识、需要深化探索研究的年轻科学。性商概念的提出在今天仍具有自我更新性，需要在理论和实践的碰撞中不断完善，因为性商是一个既复杂又微妙的概念，它一定会随着时代的发展而发展，而不是停留在固有的水平上原地不动。然而，学习性商不等于一蹴而就，只有不断的学习才能保持或提高性商。人们通过自我测验，会对自己的性商有一个全新的认识，如若再加强有关的学习和训练，并推而广之，可以带动更庞大人群的性商的普遍提高，乃至一个地区一个民族的整体水平的提高。就像智商概念的普及，现在健商、性商也提出了，虽有创意，也还要继续研究、探讨、发展。总之，人们关注性商的过程。就标志着人们对性的重视，以及性科学知识的普及，这将是对整个社会文明的贡献。

随着我国的改革开放和社会经济的发展，人们的生活水平提高了，但是生活水平提高了，并不完全等于生活质量提高了。性问题的解决实际上涉及到人的生活质量问题，尤其是婚烟与家庭生活的质量。所以我认为本书的出版可谓恰逢其时。

从普及性的概念来说，“性商”的提出是具有积极意义的。“性商”的提出，根本上还是研究如何提高中国人的性健康水平。“性商”的高低，实际上是性健康水平的高低。

毋庸置疑，从总体上来说，中国人的性健康水平目前还是比较低的。这首先还是一个思想观念的问题，中国人对性的问题甚至到现在也还是不愿公开谈及，这些丑陋愚味的表现明显地与当今时代的文明进步和开放格格不入，也与一个思想文化生活多元化的社会不相容。社会上之所以会出现性的负面现象和问题，其原因之一也是由于自身健康知识的缺乏。现在大家能够关注“性商”、讨论“性商”，这本身就是一个进步。我们要重视性的问题，重视性健康，重视性文明。我希望全社会都重视，广大学术工作者和医务工作者要担起宣传的重任。

本书的编写者虽是我国在相关领域的专家学者，但他们在保持严肃的科学性的同时，也注重了知识的普及与方法的实用。内容包括性生理、性心理、性保健养生、性文化观念等方面，还有“性商”的现状调查和测试方法，既有一定的指导性，又有较强的可操作性。对读者来说，它不仅能够学习新知识，同时还是生活中的好帮手。正如本书的书名所说的：提高你的性商，就能够登上幸福快车。

促进婚姻与家庭生活的幸福，拥有一个健康的体魄，这正是我们对读者的祝愿，也是我们所为之努力工作的动力和目的。

第一章  轰动一时的性科学新概念——性商        3
  1.性商的概念        3
  2.幸福生活需要良好的性商        4
    (1)性是什么东西？它重要吗？        4
    (2)是不敢谈性还是羞于谈性？        5
    (3)性商，首先让男人更关注自己        7
    (4)性商，女人也不能走开        10
  3.基本理论        11
  4.基本假设        12
  5.意义        13
  6.性商的调查与测量        14
    (1)男性性生活质量(性商)问卷        14
    (2)女性性生活质量(性商)问卷        25
第二章  性商的生物学调试——提高你的性活力        39
  1.保持年轻的性状态        39
    (1)健康需要性活力        39
    (2)影响性浴的10大因素        41
    (3)保持年轻的性状态的秘诀        42
    (4)从生理角度提高性商的5个步骤        43
    (5)性生活中的13个不要        45
    (6)健康爱侣关系的要素        47
  2.提高男性性活力的3个妙方        50
    (1)男性延长射’精时间的方法        50
    (2)回春强精        50
    (3)铁裆功法        51
  3.提高女性性活力的3个妙方        54
    (1)强化女子性机能法        54
    (2)回春功        55
  4.男性性功能障碍        59
    (1)陽痿        59
    (2)早泻        62
    (3)性浴异常        64
    (4)不射’精        65
    (5)逆向射’精        66
  5.女性性功能障碍        68
    (1)性浴低下        68
    (2)性唤起障碍        69
    (3)性高嘲障碍        70
    (4)性浴亢进        72
    (5)阴噵痉挛        73
    (6)姓-交疼痛        74
  6.提高性商需要多学一点性知识        76
    (1)了解性的7种意义        76
    (2)4大错误的性观念        78
    (3)性行为的新定义        82
    (4)重新定位性自我安慰        83
    (5)性在男女一生中的互变        86
第三章  性商的心理学调试——打破你的心理樊篱        91
  1.每个人都能使异性感到“性”趣        91
    (1)有完美的性‘爱心理才有完美的性‘爱        91
    (2)乏味性生活的心理调适        93
    (3)了解男女性心理差异        96
    (4)破坏性生活的6种劣态心理        99
    (5)正常人中的不正常性心态        102
    (6)7个保持“性”趣盎然的小措施        105
  2.消除影响男性性商的4种性心理——提升你的男子气        107
    (1)性自卑        107
    (2)性恐惧        109
    (3)性嫉妒        114
    (4)性变态        116
  3.消除影响女性性商的6种性心理——使你更有女人味        119
    (1)性羞涩        119
    (2)性耻感        119
    (3)性罪感        120
    (4)性焦虑        121
    (5)性恐惧        123
    (6)性厌恶        124
  4.增强性感度的心理方案        125
    (1)性感集中训练法        125
    (2)系统脱敏法        128
  5.性成熟程度测试        130
    (1)男性测试部分        130
    (2)女性测试部分        133
第四章  提高性商的生物保健法        139
  1.性商与“肾”        139
    (1)“肾”是朴素的性商观念        139
    (2)“肾虚”，性商自然降低        141
    (3)肾虚的原因        143
  2.21世纪补肾新法        146
    (1)21世纪的肾，不能只用11世纪的药来补        147
    (2)“性、命双修”才能真正提高性商        150
    (3)补肾强身要打开“三道大门”        152
    (4)走出补肾壮阳的误区        154
  3.日常生活防肾虚、增性商        156
    (1)补肾的饮食讲究        156
    (2)学几招强肾运动        157
    (3)几种常用补肾中药        158
第五章  性商的文化渊源        163
  1.性商的历史性——古代性文化探秘        163
    (1)性商在中国古代文化中的表现        163
    (2)性商在中国古代房中术中的表现        168
    (3)性商在中国性历史发展中的表现        173
  2.性商的民族性——各民族的性文化习俗        177
  3.性商的前瞻性——性文化发展的趋势与未来        180
    (1)性商随时代的发展而发展        180
    (2)网络生活下的电子性‘爱        183
    (3)21世纪可能出现的发明        185
  4.性商的社会性——家庭、婚姻、宗教、伦理观念        187
    (1)婚姻与性相互依存        187
    (2)宗教对性的影响        188
    (3)现代性商中的性道德        191
第六章  性商与男女性双赢        197
  1.男女性双赢的前提        197
    (1)男女性双赢的标准是什么？        197
    (2)了解男女性生活的4个阶段        198
    (3)性双赢的关键        200
  2.怎样实现男女性双赢        202
    (1)实现男女性双赢的原则        202
    (2)比技巧更重要的        204
  3.没有性保健就没有性双赢        207
    (1)保持恰当的性生活频度        207
    (2)特殊时期应禁止性生活        208
    (3)尽量避免重复性生活        208
    (4)性双赢的饮食        209
后记一  性商属于谁        211
后记二  主编背景资料        213


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