拖延症患者的解决之道

学生

从学习、工作、婚姻、投资等人生大事，到旅行、穿衣打扮、选什么颜色的台灯等生活琐事，处处都是选择，大事固然要慎重对待，但如果小事也处处纠结，就真得太耗费精力了。以前我会自嘲自己得了“选择困难症”，并没有意识到这是一个负面的问题，更别说这个问题有多严重了。不知道“什么重要、什么更重要、什么最重要”而导致生活中处处纠结，这其实是关乎人生观的大问题，分不清主次，轻重，生活就会变成一团乱麻！

但我们今天要说的，并不是“选择困难症”，而是另一种流行疾病-“拖延症”。“拖延症患者”，我们周围应该多多少少都有些，包括我自己。有病就得医啊，最可怕的是，我们根本不知道、不觉得自己生病了。以前当我为自己找借口的时候，随口甩出来一句“我是拖延症患者”（那时，真的没有一点羞耻之感），百用不厌。好像只要我承认自己是病人，就有权利拖着、赖着，为自己的放纵找到一个合理的解释，然后假装心安理得。现在想来真是可怕，自欺欺人，原来可以这么容易！想到了一个词，“自洽”。如果我们想要不断成长，想要看到更真实的世界，就不能活在我们大脑“自洽的系统”里，自顾自的意淫。

拖延症有很大一部分是因为存有“完美主义”的幻想。笑来老师在得到专栏中，曾说到有一类人特别喜欢说的话是“等我准备好以后，我就……”

拖延只会让我们浪费时间，浪费精力。一旦成为惯性，我们就很难真正做成什么事情。在拖延的过程中，我们很难会去做什么有用的事情。拖延会让问题蔓延。不去解决不代表问题凭空消失。拖得越久，解决的成本就会越高。

拖延症的解决之道：动起来，忙起来。想到什么事情，就马上去行动，一刻也不要拖。如果是要办一件比较复杂的事情、一个大目标，把这个事情/目标分解成一个个小任务。

第1课：你为什么会有拖延症？

第2课：给你要做的事情做个排期吧

第3课：一个能让你长期坚持的秘诀

第4课：如何才能对你的目标充满动力

第5课：如何克服三分钟热度？

第6课：战胜拖延症的终极处方

第7课：战胜拖延症的日常管理方式

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