如何成为魅力男人

学生

对于男人来说，时尚也是他们一直追求的东西，没有了时尚就意味着他们已经落伍了，也意味着他们不是一个成功的男人，所以不管是什么样的男人，都希望自己能够与时尚沾点边，因为时尚是他们事业与生活成功的象征。

很多人认为时尚的男人就是娘娘腔，女生相，其实并非如此。在如今这个社会，所谓的时尚就好比是孔雀炫耀出自己最漂亮的羽毛一样，展示出自己最华丽的一面。而这其中的诀窍，最大的要点莫过于如何展示出你的骄傲和自信。

当然，这并不是说需要你像没头的苍蝇一样追随着四大时装周的流行趋势，全盘接受当季最热的流行。你真的需要认真的花时间来决定，究竟哪些“时尚”才是最适合你的生活方式和你的个性的。在“时尚”的同时，还要保证你的自我个性不被淹没在汹涌的“潮流”当中。

为了更好的平衡这之中的种种问题，男人们最需要的就是确定究竟哪种风格的“时尚”才是最适合你的。考虑到你的年龄职业，还有外貌，认真地综合确定出来你最需要的时尚造型大原则。

比如，如果你在创意产业工作，那么，你可能需要一种现代的，具有国际性质的造型；这其中也许会包括圆滑世故的外衣，有限的单调的颜色和整洁合体的穿着风格。

如果你是做商务服务的，或者需要频繁地接触客户，那么，你可能就要考虑一些更加保守、更加传统的装扮了。在这里，不要认为我们所说的“保守”，就是让你彻底倒退回到“公元前”。实际上，你会发现，有很多经典的元素会在一定的时期内会被潮流反复运用。而忽略潮流的细微，瞬间的变化，将这些经典的元素在几年中重复使用，会让你得到更得更多的赞美和认可。

一旦确定了你的风格，那么你所要做的就是一贯地坚持下去，并且所有购买的衣服、配饰，都要统一的为这个风格服务。

本书是打造时尚男人的魅力经典，一本塑造男性阳刚之美的时尚指南。本书为时尚男性提出了由内到外一整套全面时尚的忠告，从气质修养到男人味、运动健身、时尚服饰、身体保养、在烟酒上成为时尚一派。无论你处于生命的哪一个阶段，这些时尚一生的法则和忠告都能让你展现最时尚的型男。

第一章气度不凡，时尚酷男

——教你如何拥有时尚的气质

一个男人真正的魅力主要在于他的气质。男人的魅力：超人的睿智，勇猛的胆识，事业的成功……男人不因外表的华丽超然卓立，而因魅力四溢纵横驰骋！如果说女人可以凭借姿色、温柔去挑战男人，那么男人就可以气质、魅力去挑战事业。

2什么是气质

3时尚男人气质何来

5气质的类型

7培养出男人气质

10怎样成为一个有气质的男人

11塑造一个成功的形象

14你的风度从何而来

16体现一个男人的风度

20善于学习的男人有气质

23勇于创新的男人最有风度

26有能力推销自我的男人有气质

第二章 修身养性，魅力无限

—教你如何拥有时尚的修养

修养是人们经过长期努力在思想、政治、道德、学术方面，所具备的能力、品质、见解等的总和。其原意包含了修身养性、反省自新、陶冶品行和涵养道德。修养是一个人人生阅历的总和，修养是一个人时时散发出来的流光溢彩的魅力。

32体现男人好修养

35修炼你的人格魅力

36注重自身修养，彰显人格魅力

39有修养的男人志向高远

41做个动机高尚的男人

43良好的修养是控制自己

45培养你的品位

47修炼内在素质

49品德修养，贵在自觉

51说话也要有风度

53做个文明绅士

第三章章男儿本色，英雄气概

——教你如何炼出男子汉气魄

面对着生活、事业、追求，我们总是仰天长啸，牢骚满腹，看到的总是自己的悲苦和忧伤。芸芸众生，没有谁一生都是一帆风顺的，都会在人生的道路上遇到大大小小的挫折。而正是这些大大小小的挫折才谱就了人生那道平凡而又动听的歌。那么，男人究竟该怎样面对自己的人生，人生该有怎样的气魄呢?

56成为角斗士

57塑造男子汉欲望

60锻炼你的忍耐力

64开阔自己的眼界

67开发男子汉胆量

69懂得反省

71勇敢面对挫折

74勇气：男人的佐证

76男子汉的名片是果断

第四章妆出男味，体面人生

—教你如何妆出男人味

女士化妆是为显示她们的娇俏艳丽，可以“明目张胆”地进行，也会较多地使用色彩亮丽的胭脂、唇膏、眼影等。男士化妆则大不相同，为达到自然、阳刚的化妆效果，男士化妆的技巧比女士更讲究、更细致。

80男人也化妆

81你会洗脸吗

83走出护肤误区

84男人醒肤应注意

86男人要注意的卫生

89酷男人从“头”开始

92酷帅有型的男生发型

93时尚先生护发三部曲

95教你打造小麦肤色

97男人的捍“味”战斗

99内调外养美颜经

第五章英姿飒爽，时尚型男

——教你健身成为时尚先生

无情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，美国《男性健康》杂志撰文指出，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有些秘诀，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄“擦掉”10岁。

102不可错过的健身法

104健身搏击操

106健背塑造新时尚

109把你的胸肌练出来

110手臂增肌秘籍

113臀部健美

115走出锻炼误区

119克服不良的健身习惯

第六章千姿百态，秀出真我

—教你如何穿出时尚型男

爱美之心，人皆有之。但是人们往往说女生爱打扮，男生不修边幅，谬论！！喜爱时尚服饰，对时尚服饰的搭配独具心得的男生大有人在。男生怎样穿衣更帅气，男生如何穿衣打扮，怎么穿衣才有男人味。他们一样研究得头头是道。

124穿出男人魅力

125男士商务着装

128型男时尚法则

131打造时尚型男

133酷男士的时尚搭配

134做个新“好色”男人

136帅男着装手册

137关注西装细节

138西装与领带的艺术

140皮鞋的品味

142牛仔裤，穿出时尚

143如何选购西装

145男士西裤选购法

146搭配夹克的技巧

第七章章自我调节，颐养生命

——教如何保养出时尚酷男

现代都市男士对自身的形象越来越重视，形象的打造也成为了男士生活的一个重要组成部分，如何让自己看起来活力有亲切感?怎样保持年轻?诸如此类这些原来只有女士津津乐道的话题现在也备受男士关注。

150男人的养生之道

153让经络畅通无阻

155提倡饭后半小时走路

156最易肾虚的人

159补肾回阳

160养肾，热水泡脚

161怒伤肝

163忧伤肺

165护齿有奇方

166切忌犯养生的大忌

168和谐的养生观

第八章“食”在时尚，品味生活

——教你如何“食”在时尚

在中国传统文化中，“药食同源”的理论源远流长，上古时期关于“神农氏”的传说，就反映了中华先民对食物和药物功用的探索。吃的背后却有很多的学问，比如说，吃什么?怎么吃?是天天变花样，还是几天不变化呢?怎样吃才会“防止疾病，吃出健康”呢?

172男人的健康饮食

174如何才能吃出健康

177健康饮食金字塔

180获取蛋白质

182健康蔬菜

184食以牙为先

186“夜猫男”夜宵吃什么才健康

188“夜猫族”的健康大攻略

191饮食助性手册

193健康饮食12个经典谎言

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