房中术练功方法

学生

房中术练功方法中国人大多都有个习惯------补肾。其实人过而立之年以后很多人就会感觉到身体素质在下降。失眠多梦.腰酸背痛.四肢无力.乏力.健忘.房事过后腰酸腿软等等。一连串的毛病都出来了，到医院检查，一切生理指标都正常，于是乎就整出来个什么亚健康。殊不知这都是因为你的肾出了问题，导致肾虚，肾亏，出现的症状，严重的还会出现陽痿早些。
     肾----先天之本。腰为肾之府，肾虚则腰痛；腿为肾之路，肾亏则腿软；其荣在发，肾亏则发无光；肾主骨，肾亏则齿落；肾开窍于耳和二阴，肾亏了会耳聋耳鸣，不能生育等等
     经常有朋友问我：练什么功可以强肾，用什么方法能壮阳
     也看到许多朋友家里都是一抽屉一抽屉的六味地黄丸，但又有几个知道吃六味地黄丸能让很多朋友越吃越虚-------肾虚是分阴虚和阳虚的。阳虚者吃补阴的药会越补越虚，阴虚的也一样，所以说六味地黄丸不是万能药。而练功则不分这么多，因为练功是阴阳互补，双向调节的。
     古代的劳动人民就非常注重肾的保养，也总结出了一套套行之有效，见效较好的补肾功法。如：外劳宫补肾法，抖肾法，金冷法，补肾安神壮阳法，吹字功等等

     腰为肾之府，欲补肾先健腰，腰练好了就不存在肾虚了。一般情况下我推荐朋友的是补肾法和补肾安神壮阳法。当然也有个别朋友有幸学到补肾效果极强的马步功（马步功是本人02年偶然学到，真正的好东西！！！）
    中里巴人先生的补肾法相信大家有很多人知道吧，我是在书上看到的，效果的的确确非常好，两次见效，比吃任何补药来的都快，练至身体微微出汗效果就更好了，动作也非常简单，相信很多朋友都练过。至于补肾安神壮阳法呢，其实是一套按摩的小功法，简单至极，不要看它简单，但效果神奇。若配上补肾法，那简直是如虎添翼，妙用无穷，我很多朋友都有体会。
     马步功是本人认为效果最快最好最神奇的补肾法了，很多养生书籍都介绍了蹲马步可以补肾可壮阳。的确马步是练腰腿的，自然就健肾了。但也不是只要是马步就有此效果。普通的四平大马就没有这样神奇的效果。本人有幸在02年的时候学到一种马步功，可以直接提高技击的速度和力量。但它最大的效果是补肾，肾虚腰痛的当天可以不痛，每天也不用练太多的时间，一刻钟足矣。若配上补肾安神壮阳法，那这个人不得了了（强调一下，未婚的朋友可不要练，练了做出违法的事，周某可负不起这个责任）
     至于房中术，《黄帝内经》和《天下至道谈》都对房中术有过专门的介绍，还有关于采阴补阳的养生术，其实都是一些简单之极的姓爱方法，通此道者可以在行房的同时又可以祛病强身，延年益寿，身体极好。房中术最主要的就是要懂的“七损八益”。所谓“七损”说白了就是在姓爱交合中对人体有害的七种做法，正常人只要稍加注意就可以避免，而对肾虚肾亏的就要先补肾了。至于“八益”就是古人针对“七损”的八种做法，也就是防治“七损”的方法。真正弄懂了“七损八益”那么你在房事交合中就会如鱼得水，即能祛病强身又能延年益寿何乐而不为呢！！！！此外还有采阴补阳之法在这就不多叙了