性福 发表于 2019-3-18 13:53:08

7天腰背修复计划

第一天：释放僵紧的脊柱.TS

第二天：连接下肢与腰背.TS

第三天：稳固的核心与腰椎

第四天：强化背部力量

第五天：骨盆压力释放

第六天：在扭转中重塑脊柱

第七天：深度修复后腰背

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