才子门回春术
精乃人身三宝之一，历受养生功夫家重视，不珍之宝之，则无论修习何种功夫，均不能成功。精，五行属水，藏于肾，内隐真阳，是人体内的精微物质。无论是谁，一且失精过多、次数过频，往往会导致头昏、困倦、消沉、无力、乏味、疲软等不良反映，久而久之更会引发其它疾病，首当其冲者如阳痿、移精、早泻等，一且犯有此症就会导致恶性循环。
人们的语言中有精力充沛无精打采聚精会神等语，由此也可窥知，精是多么的重要。徐氏回春术正是抓住了这一关键性的所在， 用特殊方法解决了开源节流这-对主要矛盾， 从而使人体各项机能迅速恢复青春态。关于开源节流的问题，陈撄宁前輩曾打过一-个恰如其分的比喻:富贵之家，重在保守。贫穷之人，要能赚钱。徒知保守，而不善于赚钱，虽一钱不用，仍是一一个穷人，又何济于事。理财家，以开源为第一要义，节流为第二要义，能开源又能节流，更好。能开源不能节流，亦无妨，不能开源，仅能节流，虽可获益，频嫌微末。既不能开源又不能节流者，只能坐以待死耳。开源的方法有多种，有动功、静功、清修、双修、服食等，节流的方法和注意事项亦非- -端。 最上乘的开源和节流方法在于炼精化气，即一阳初动之后，立即使之气化补脑，此必高度入静方能得之，- -般人根本不可能，小周天通后即达此境，二者可谓圆融不分了。动开精源的方法是:按摩人的性敏感区，而又不能产生杂念。
动节精馏的方法是:锻炼下部使之收紧，同时适应外界刺激。静功开源方法是:正转河车为开源，以意领气由会阴升至百会为节流。阴阳丹法入手三秘之中，镜身秘要、锁阳秘法为节流，添油秘术为开源，既开源又节流，习之何愁身不强健。
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