赵了了《情绪及压力管理》
赵了了《情绪及压力管理》
├┈第八集：情绪分类 .mp4
├┈第二集：情绪五轮模型 .mp4
├┈第九集：情绪觉察 .mp4
├┈第六集：模型讲解之生理轮 .mp4
├┈第七集：如何感受情绪？ .mp4
├┈第三集：模型讲解之事件轮 .mp4
├┈第十八集：日常调节工具 .mp4
├┈第十二集：情绪调节下 .mp4
├┈第十集：情绪理解 .mp4
├┈第十六集：ABC调节法 .mp4
├┈第十七集：认知扭曲 .mp4
├┈第十三集：换个角度看世界 .mp4
├┈第十四集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？ .mp4
├┈第十五集：认知影响你看待世界 .mp4
├┈第十一集：情绪调节上 .mp4
├┈第四集：模型讲解之认知轮 .mp4
├┈第五集：模型讲解之情绪轮、行为轮 .mp4
└┈第一集：快乐是一种能力 .mp4
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