维密美臀打造五部曲
你值得拥有翘、 圆、紧的性感臀部。
结合普拉提、瑜伽、力量训练、功能训练
每个动作都有不同的改善功效
有简单、有挑战、练到爆
不只是臀，受益的还有腿直观上讲：
1、臀部是性感的标志，无论男女
2、臀部的上翘挺拔可让双腿看起来更修长
3、臀部肌肉强健有力，能减少腰背疼痛和膝关节疼痛
4、屁股翘了，腹部的脂肪才能减少，腰腹曲线才完美
研究方面来说：
1、臀部越丰满，女性智商越高。
2、臀部越丰满，女性越长寿
3、臀部越丰满，心脑血管越好
4、妈妈臀部丰满，孩子头脑更聪明
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