登峰 瑜伽经典练习之清洁法、呼吸法、呼吸控制法
目前市场上的瑜伽均以教授体式为主对于身体系统、脏器、呼吸很少有针对性练习容易出现外强中干，消耗过度弊病本次课程主要教传统瑜伽的经典习练方法TRUE YO以修炼内在能量与净化身体为主要目的主旨在强调洁净和滋养身体并且在课程中对瑙力常用呼吸法以及呼吸控制法有详细的教学示范课程收获清除体内毒素、宿便、浑气提高身体内在的觉察力、免疫力疏通经络滋补五脏六腑平衡情绪Ⅰ改善睡眠Ⅰ收腰瘦腹Ⅰ改善腰疼https://zyhuo.fss-my.vhostgo.com/wp-content/uploads/2022/04/20211117216614613.jpg
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课程目录01 圣光调息 23分钟.mp402 腹部收束 7分钟.mp403 火的扩张 3分钟.mp404 旋转瑙力 6分钟.mp405 腹式呼吸 15分钟.mp406 后背式呼吸 3分钟.mp407 胸式呼吸 8分钟.mp408 肩式呼吸 6分钟.mp409 圆筒呼吸 5分钟.mp410 定向呼吸 2分钟.mp411 乌加一式呼吸控制法 10分钟.mp412 太阳式呼吸控制法 5分钟.mp413 清凉呼吸控制法 4分钟.mp414 经络清洁呼吸控制法 7分钟.mp4
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