性福 发表于 2019-2-11 12:15:01

12节终极燃脂塑形课

第一节 明星国民老公们的健身启发

第二节 定制你的专属健身方案
第三节 运动即生活，蜕变从态度开始

第四节 肩&手臂—甩掉拜拜肉

第五节 美胸—好身材，更聚焦

第六节 美背—妙曼身姿的关键因素

第七节 腰腹—性感指数飙升的关键

第八节 翘臀—曲线的黄金分割点

第九节 紧实美腿—比腰围更吸睛

第十节 三分练七分吃

第十一节 专不专业三分样，教你区分教你穿

第十二节 明星们最重视的部分：基础+习惯+营养




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