道家强肾系统锻炼功法
肾功能的好坏不仅决定着我们身体整体能量的强弱，更决定着我们房事时生殖器勃起是否坚硬、持久。肾气是否充足是决定随意控制射\精技术好坏的一个重要因素。但很多男性朋友却因为不懂得房事养生，不知精气的珍贵，过度损耗导致肾气不足，于是……
如果你每天能够花10分钟来练习，可使你精力充沛、腰板有力、肾功能增强、腰酸腰痛，肾气不足，手脚冰凉怕冷等疾病从此离你而去，让你做一个肾气充足、活力四射自信的的人！
先让你体验系统功法里一招神奇功效，专门针对性肾部强肾锻炼的方法，照着视频教学练习，坚持每天早晚3组，一组12下，一下绷紧运气5秒，最好每次练习都去细心体会身体不同反应，练习一段时间，和没练之前身体状态一个对比，就知道神奇效果有哪些了，自己身体反应出来效果，比谁说的再好都更来的真实！ 师父领进门，修行境界靠自己，如果知道了，会了，明白了，不练，不问，再好功法，再好老师也帮不了你！
接下来看看老师视频演示针对性肾部强肾锻炼的方法，只要你相信锻炼比你不锻炼强就多练，就不要怀疑，相信是成功的开始！坚持是成功的终点！ 再次提醒：如果学会了不练不问，再好在针对性功法对你也没用，还不如实实在在坚持每天练，让身体反应告诉你有什么好的效果，对身体有哪些好的变化，只要相信锻炼比你不锻炼强，就下定决心去练吧！ 系统视频功法 全方位系统教学全套17个功法视频，原价5800元 《道家强肾功》系统对以下问题有特效: 1.男性身体虚弱，疲惫无力，无精打采，整天感觉睡眠不够睡不醒，腰酸背痛腰椎间盘突出，骨质疏松，抵抗力底下，尿急尿频。头痛头晕，气虚气短气促。男性前列腺，晨勃稀少，举而不坚，勃起硬度不够，She精无力，房事时间不够，夫妻性生活不和谐。手脚冰凉，怕冷等等有特效。 2.女性身体虚弱，疲惫无力，无精打采，整天感觉睡眠不够睡不醒，腰酸背痛腰椎间盘突出，骨质疏松，抵抗力底下，尿急尿频。头痛头晕，气虚气短气促，内分泌失调，例假不准时，痛经，手脚冰凉，宫寒，胸闷，气虚等等有特效 系统锻炼如果你每天给我10-20分钟，我保你健康活力！
现在很多人不懂养生正确思想，没意识到精的重要性，导致没有养生意识和生活没规律，熬夜，频繁手|淫，纵欲伤身等等······
现在养生的锻炼方法、种类很多，但养生究竟是养什么？养生的核心是什么？这是我们每一个养生人首先要弄明白的事情，如果连这个都没弄明白，那又如何去养呢？详情请看视频教程
视频教程第一课【如何从根源修复养生意识开始】
强肾房事养生系统对男性在养生方面的最大价值就是保精，她指导了我们男性在房事时如何在满足爱人的情况下还要去保住自己的精，保住了精就······ 视频教程第二课【养生修炼三宝是什么】
我们想养生、想健康、想长寿，首先就要改变我们的呼吸方式开始 当我们用胸式呼吸的时候，我们的肺只用了三分之一的空间和功能，而另外三分之二的空间和功能却长期处于闲置不用的状态，我们每一次呼吸的空气很少很浅，也就是还有三分二装的都是废气没排泄出来详情请看视频教程。
视频教程第三课：道家功法激活整个肺活量的【呼吸吐纳法】
视频教程第四课激活阳气、激活肾气之道家上乘强肾功
视频教程第五课：激活气血激活元气补充能量【续本培元法】
《黄帝内经》对站桩有过描述：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼**气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地……”。 千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益，很多疑难杂症的人通过站桩而康复。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢Xing病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。
站桩，是以静站方式调养气息、增长劲力的方法。称其为“桩”，是因为习练者要像木桩一样静止不动，久练之后，就可以脚底生根，像木桩一样扎实稳固。站桩是各门各派武术都强调的功法，也是俗话讲的“私功夫”中的一种。 站桩，是道家入静、练气的高级法门（方法），只抱守“自然而然”这一原则，非常适合普通人练习。
我们经常看到一些老人，要么坐在轮椅上，要么躺在床上，失去了自主活动的能力，吃喝拉撒都需要别人的伺候。我们也看到一些中年人，他们筋骨萎缩，以致身体僵硬、动作笨拙、骨骼变形、腰酸背疼、关节酸痛等等，这些都是因为他们没有经常的伸筋拔骨所导致的。 骨为人之架，筋为骨之束。筋缩而骨节粘，筋拔而骨节开。骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，延寿十年。 伸筋拔骨是每一个养生之人的必修课，我们接下来传授的伸筋拔骨法动作简单易学，但对我们人体的主要韧带关节，对我们的膝关节、腰椎、脊椎、颈椎、肩关节等等，都能起到很好的伸拔活动的作用，能够拉长我们的韧带，伸展我们的筋骨，活动我们的关节，使气血更易流通。预防各种关节病痛的发生，增强我们身体的灵活性。
视频教程第六课：激活伸展全方位筋骨的【强肾伸筋拔骨法】
我们的身体他是一个整体的系统，五脏六腑、四肢百脉，相生相克、相辅相成，缺一不可，应当是百花齐放，而不是一枝独秀，身体好肾才好。 当我们的身体某一个地方出现问题的时候，身体会用不舒服、疼痛来反馈给我们，中医有一个核心理论：人体经脉痛则不通，通则不痛。 当我们不舒服、疼痛的时候，那是因为到达这个地方的经脉受到了堵塞不畅通，那么怎么能够不痛呢？通则不痛，疏通了经脉、畅通了就不痛了。 我们身体的每一个细胞每时每刻都是需要气血的滋润的，如果经脉堵塞，气血就无法送达，得不到气血的滋润，病痛就会产生。就好比一块稻田，稻田里的秧苗需要水的滋养，如果水沟被堵塞，水就无法到达稻田，秧苗就得不到水的滋润，秧苗就会枯萎甚至死亡。 要想挽救或者避免这种情况出现，就要疏通水路保持畅通，让秧苗得到水份的滋润。我们想祛除我们身体的病痛和预防疾病，我们就要疏通我们的经脉并保持畅通，让我们的细胞得到气血的滋润。视频教程第七课：调动气血打通全身经脉的【疏通筋脉法】
很多贫血筋脉不通引起头部晕，疼，颈椎疼等有特效
视频教程第八课：调动气血打通头部筋脉的【头部疏通筋脉法】
视频教程第九课：激活外肾活跃气血的【提肾功和颤抖功】
视频教程第十课验证能量之粗壮硬度运气法
视频教程第十一课降低敏感度脱敏训练之,能量控制法
视频教程第十二课强化巩固控制精关强化法
视频教程第十三课优化激活制造茎子工厂之Gao丸运气锻炼法
视频教程第十四课激活荫茎Gao丸运气综合锻炼法
视频教程第十五课如何综合特训房事养生
视频教程第十六课房事控制技术实战导图训练
视频教程第十七课房事技术技巧综合实战训练
下载地址：**** Hidden Message ***** 哦怕规划那几个和美国林默 哇水水水水水水水水呜呜呜呜呜 劲夫劲夫好看就看 111111111111111 666666666666666666 111111111111111111111 楼主辛苦，看看剩余的 谢谢分享。 感谢分享！！！！！
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