铁裆功
铁裆功概述精、气、神本是古代哲学中的概念，指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。国学认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，把“精、气、神”称为人身的三宝，非常重视。
什么是精?精是构成人体、维持生命活动的物质基础。一般是指人体的真阴，不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。精的来源，有先、后天之分先天之精是秉受于父母的，它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用，
什么是气?气是生命活动的原动力。气有两个含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布，血液运行，津流滞润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维导。在《寿亲养老新书》中谓：“人由气生，气由神往。养气全神可得其道。”由于气是流行于全身、不断运动的，所以人体也要合理地运动，促进脏腑气机的升降出入。才会有利于维持机体的正常生理功能。
什么是神?神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。古人很重视人的神，《素问·移精变气论》说：“得神者昌，失神者亡。”因为神充则身强.神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。中医治病时，用观察病人的“神”，来判断病人的预后，有神气的，预后良好；没有神气的，预后不良。这也是望诊中的重要内容之一。
精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从养生学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也衰。反过来说.神旺说明气足，气足说明精充。评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都要从这三方面来考虑。古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，以此也不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。
中国功夫认为精气神藏于人体上、中、下三个所在。下丹田（精室）生精壮阳，中丹田(气府)练气催力，上丹田（神宫)养神归元。我传授的这套功夫里，铁档功、天罡劲、慧眼通分别主练后天精、气、神。
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