上班族必学减肥技：轻断食减肥法，30天减掉20斤
潘潘自创数十个低卡菜谱电台主播、主持人分享主题《上班族必学减肥技：轻断食减肥法，30天减掉20斤》课程介绍第1课：如何选择正确的轻断食方法[*]为何管住嘴≠减胖
[*]轻断食的好处
第2课：如何制定轻断食计划1.需要做什么准备2.找到自己的轻断食模式第3课：搞定轻断食食谱
[*]30个轻断食食谱
[*]我的轻断食日记
[*]轻断食不是懒人减胖法！
第4课：非断食日的饮食方法
[*]算好食物热量这笔帐
[*]哪些可以吃哪些不能吃
[*]热量陷阱：不能光吃素
[*]减胖瓶颈期如何应对
第5课：轻断食需要注意的安全守则
[*]什么时候不宜轻断食
[*]女性生理期怎么办
[*]可能出现的副作用及应对
[*]轻断食必备参考书
●计划减胖的人●减胖无效果的人●无条件请健身私教的人●想通过健康饮食减胖的人
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