调气养血女人养生一点通
中医学认为，脾胃为后天之本，脾胃好，身体才能好。人出生后需要食物来维持和养育身体，而脾胃的主要功能就是运化水谷精微，化生气血，以保证人体生长发育的需要。《黄帝内经》记载“牌胃者，仓康之官，五味出焉。”脾胃就像粮仓管理员，把食物按酸、辛、甘、苦、咸五味区分，然后输布到全身，即肝喜酸，脾喜甘，心喜苦，肾喜成……五脏六腑的精华充盈，人也就能更健康，更长寿了。人的气血都来源于脾胃运化的水谷精微。气血充足，则面色红润，肌肉丰满坚实，肌肤和毛发光亮润泽，外邪不易入侵，身体不易发病，容光焕发，身体矫健，自然也就健康长寿。反之，脾胃运化失常，气血化源不足，则会出现面色萎黄，肌肉消瘦，肌肤毛发枯萎无光泽，外邪极易入侵，体内易发疾病，面色枯稿，发疏易脱，身形萎缩，多病天横。但是，现在很多女性都不注意保护脾胃，比如暴饮暴食，挑食偏食，七情六欲耗费过度等，都会损伤脾胃功能。
生活中，常常看到这样一些人，说话时底气十足，声音洪亮而绵长，走路稳健，精神抖拨，他们一般寿命都比较长。底气足的人体内气的运化有力，气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物质，身体很快也能将它“气化”，代谢出体外。这就是人们常说的“正气存内，邪不可干”。
相反，体内气虚，说话有气无力的人，一般身体都不太好，经常大病、小病不断。这样的人，即便天天吃无毒无害的食品，也可能由于运化不良，残渣留存在体内，各种疾病便由此丛生。
因此，如果说气是人体的动力，那么，血就是这个动力的源泉。如果将气比做汽车的动力，那么，血就好比是汽油。气和血，一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用；血的生成离不开气，气也不能离开血而单独存在。这一点对于女性来说，尤为重要。这也就是《黄帝内经》中提出的“人之所有者，血与气耳”的著名论断。这也正好解释了我很多年来没有思考明白的问题：人之所以会生病，主要是气血不通。上面不通，堵在Ru房，Ru房就会出问题，下面不通，堵在髋部，妇科就会出问题。比如，有的女性经常在冬天会感到手脚冰凉，其实是气运行不畅所致；还有的女性痛经，其实是气滞引起的。
我常常想，女人真是一个奇怪的动物。爱美丽，爱撒娇，爱生气，爱美食，爱一切新鲜好奇的事物。怕变老，怕变丑，怕黑夜，怕生病，怕一切未知恐惧的事物。然而，这个奇怪的动物却是世界上最可爱的动物，她可以静若处子，也可以动若脱兔。她就像演员一样，可以像王熙凤一样，大刀阔斧，风风火火，让你不敢差池半步，也可以像林黛玉一样，泪水涟涟，惹人心生怜爱之意。
为什么同样吃饭，同样睡觉，同样工作，身体健康情况却大不相同呢?这个问题，说起来很复杂。它和每个人的生活习惯、生活环境、工作方式，甚至和父母也有关系。而这些在常人看来，都是未解之谜。
庆幸的是，我们终于有机会把这个锁里所包含的秘密解开并写成书，奉献给大家。本书中，把女性从年轻到年老，每一个年龄阶层，每一个阶段的变化，和气血的密切关系，都详尽剖析出来。如果把人的生命比作一棵树，那么气血就是树根。无论树生长在何处，它对生长的需求是一样的，需要空气、阳光和水，而气血就是滋养生命之树的阳光雨露。女性学会调理好自己的气血，那么你的生命之树才会枝繁叶茂，羡煞他人。
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