懒人科学健身法：疯狂减脂塑形，把私教请回家
为什么比你忙的人身材也能保持得比你好为什么别人减肥有效果自己累得半死也还是原样？也许这篇文章能解开困扰你多年的疑惑……https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/056bf7171651b558?imageView2/2/w/3790健康，是所有可能的开始，也是一辈子最宝贵的财富。肥胖，则是危害健康的一大杀手，它不仅仅影响外貌，还容易引发冠心病、脑梗塞等重大心脑疾患。可是，想要在忙碌的工作和生活当中仍能保持健康又拥有美丽身材，真不是一件容易的事。上班工作任务大，外卖是标配，久坐是常态；下班了，要聚餐，要照顾老人孩子，一天结束闲下来了，也只想倒头就睡；不是没想过去健身房，可健身房动辄就得几千块，还要加上来回路上的路费、时间……自学自练永远没效果，还把自己折腾得腰酸背痛，不懂搭配食谱，减肥的速度永远跟不上长肉的速度。一年又一年过去了，身材还是胖成个球！https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/486d7711d52c5638?imageView2/2/w/3790每每看到别人票圈晒出来的好身材照片，什么公狗腰、马甲线、人鱼线……简直穿啥啥好看，颜值也upupup地提升，好羡慕！https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/113a05fb36b91ca0?imageView2/2/w/3790有没有什么简单有效的高效健身方法，再忙也能轻松拥有好身材？真有！也许，我们还能为你的健康帮上一点忙。永久保存 反复回听颠覆你的想象好莱坞明星同款CrossFit健身法你还以为，健身就必须大量运动+大量时间+专业器材吗？其实，健身还可以是完全不用考虑这三要素的，并且“动作更简单”“效果更显著”“用时更少”。那就是本套课程采用的CrossFit训练法！https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/4c4ce1b2f8d4b1da?imageView2/2/w/3790可能你还没听过这个词，但CrossFit在国外已经十分火爆。在各类社交媒体中，如Facebook、Instagram、YouTube官方频道订阅量都高达上百万，在Facebook上，CrossFit拥有 282 万粉丝，比 Nike 的粉丝还多。https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/aff9eb7edf89a8e4?imageView2/2/w/3790CrossFit在Facebook的主页因为用时短，效果显著，它可以说是近年来全球发展速度最快的健身项目。很多好莱坞明星也在使用它，像工作生活都巨忙的奶爸布拉德·皮特，肌肉男神杰森·斯坦森，还有卡梅隆·迪亚茨、马特·达蒙……https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/ba197889bb17da6d?imageView2/2/w/3790看起来精瘦的李宇春也曾经在访谈中提到过自己在练CrossFit，难怪多年来也能保持好身材，舞台上唱唱跳跳也不喘气。https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/f03739182ddc2bb6?imageView2/2/w/3790这么多大牌明星都钟爱的CrossFit，到底有多神奇？超实用：不仅能为上班族提供每日所需的运动量外，还有减脂、塑形的功效，让你360度无死角甩走赘肉。超方便：不需要专业器材辅助，徒手就可随时能练习，到处都可以成为你的“专属健身房”。超省时：符合肌肉锻炼的惯性，专为懒人定制，每天只需要练习20分钟左右，健身比别人瞎折腾几小时有效！总而言之，CrossFit就是一项连老奶奶、大学生和职场人都能用的锻炼方法，而且特别适合又忙又想要快速看到效果的“懒人”！https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/202b46e83b2aa261?imageView2/2/w/379010年健身私教团队打造12周疯狂减脂塑形练出好身材“在中国，办一张 CrossFit 健身卡，年费多至上万元，让很多想体验的人的只能观望。”“可是，CrossFit对运动器械没有太多依赖，这不该被困在健身房内，更不该因为高昂的价格而变得只有少数人才能享受。”“所以我们决定，开发一套线上课程，让人人都能科学健身，把私教请回家。”谈起本套课程的设计初衷，团队领头人的肖思雨教练十分感慨。https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/66a80ca6c5599506?imageView2/2/w/3790肖思雨、黄新、王俊亭这是她从事健身教练行业的第11个年头。从成为CrossFit认证教练开始，她的心里就一直有这个想法，而今，经过长达 400 多天的策划，不断的改进，对每个动作细节的死磕，每个食谱的修改搭配，终于敲定下来，并呈现在你的眼前。https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/92d927396956045e?imageView2/2/w/3790黄新在本套课程中，CrossFit 认证教练肖思雨、CrossFit运动员黄新、瑜伽教练宁摇以及职业健体运动员王俊亭将为你奉上12个阶段视频大课（每周为1阶段，每天1节课，共84节课），让你从0到1入门健身，掌握懒人健身法，疯狂减脂塑形！唯库网+充电大课堂『懒人科学健身法，疯狂减脂塑形！』12阶段视频课程84天不间断训练系统教学 动作拆解健身食谱 理论+实操一应俱全省时省事 效果显著原价299元唯库限时特价99元，随时涨价（永久保存 反复回听） - 点击下面按钮 - 立刻购买 每天不到1.2元把私教请回家https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/60cf7e8443e4f56e?imageView2/2/w/3790https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/af297801734ffcf8?imageView2/2/w/3790https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/0da16ae76de7f6b1?imageView2/2/w/3790课程有多好？赶紧往下看https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/0585bf4dafaefa6c?imageView2/2/w/3790零基础也能轻松学会视频大课，动作拆解：课程由顶尖的视频制作团队全程操刀，十分精细，理论+操作清晰同步呈现，拆解每个动作，课程将永久保存在你的唯库账户上，支持反复回听。完美食谱，高效健身：减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显！课程大纲先睹为快https://img.yojiang.cn/upload/article/image/20170823/2/4f6de797da833dfb?imageView2/2/w/3790专项内容，更加实用：除了系统的CrossFit健身外，还增设了康复专题课程以及妇科健康课程。帮助解除常见亚健康状态（如颈椎腰间慢性关节炎的康复与舒缓），产后恢复以及妇科问题调整等，让课程更加实用！唯库网+充电大课堂『懒人科学健身法，疯狂减脂塑形！』12阶段视频课程84天不间断训练系统教学 动作拆解健身食谱 理论+实操一应俱全省时省事 效果显著下载链接：**** 本内容需购买 ****
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