伊娃李静肚皮舞（改变自己，秀出小蛮腰）
肚皮舞的好处与功效： 帮你美体塑身。该课程的肚皮舞的动作完全为女性设计，最能锻炼腰部、腹部、胸部、臀部和手臂，使您在跳舞的过程中不但塑造美好的体型，而且能够让你由内而外散发迷人魅力课程特色： 课程内容及浅入深，无论您是零基础的初学者，还是想学习深造的舞蹈教练，都完全满足你体验时尚流行舞蹈的期望
适用人群： 肚皮舞爱好者；希望身材变的完美的女性
女人一辈子必须要做的一件事，就是学习肚皮舞，并享受肚皮舞赋予的极致魅力。
【舞蹈健身】伊娃李静肚皮舞正版教程
李静，中国著名舞蹈家，素有“中国肚皮舞教母”之称。北京伊思特伊娃国际舞蹈学院创始人。作为2005年首届中国肚皮舞教练代表团赴埃及访问学习的组织者和率领人，为国内同行第一次走进世界肚皮舞开拓了一条伟大的肚皮舞新丝路。荣获第37届世界旅游箫姐大赛中国区评委暨舞蹈编导、国际肚皮舞名师等荣誉称号。中国教母级肚皮舞培训表演大师。作为2005年首届中国肚皮舞教练代表团赴埃及访问学习的组织者和率领人，为国内同行第一次走进世界肚皮舞开拓了一条伟大的肚皮舞新丝路。同时也让世界第一次知道了中国肚皮舞。
致力于世界肚皮舞精华与传统文化在国内外的推广。开国际肚皮舞大师到中国讲学培训的先河，并成功举办与国际舞蹈艺术团的首场联袂大型公演。作为国内业界颇具影响力的、一直致力于拓展肚皮舞舞蹈文化国际交流的领军人，其良好的舞蹈专业背景及研修能力，对世界流行的肚皮舞在中国的推广普及做出了不可替代的重要贡献。09年获得由埃及肚皮舞协会授予个人的“中埃舞蹈文化交流杰出贡献奖”。
作为中国第一代肚皮舞培训导师，亲身主导及见证经历了肚皮舞在中国的成长和发展壮大。8年来所教学生遍布大江南北且多有建树。李静老师不但具备一流的丰富教学经验，她的舞蹈创编也以其艺术性、表演性及不断创新而颇富盛名。自幼扎实的中国古典舞和民间舞、以及广泛涉猎不同舞蹈风格的深厚基础，让李静老师的舞蹈创作呈现丰富多元化。她深知学海无涯，在艺术之路上，她一直没有停下探索的步伐，每年前往肚皮舞发源地---埃及潜心学习交流和采风，让她更能在结合传统与创新之间悠然自得。舞台上演绎的每一个舞蹈，都令观众心醉神迷。李静老师以其多年丰富的教学经验及独具魅力的舞蹈风格成为实至名归的中国顶尖肚皮舞艺术家。
名师讲堂大致课程目录：
1肚皮舞的发展历史及渊源（一）
2肚皮舞的发展历史及渊源（二）
3肚皮舞热身动作及放松动作的讲解示范（一）
4肚皮舞热身动作及放松动作的讲解示范（二）
5肚皮舞手、肩及胯部点线的动作套路（一）
6肚皮舞手、肩及胯部点线的动作套路（二）
7深化胯部力量（一）
8深化胯部力量（二）
9胯部系列划圆之分解套路（一）
10胯部系列划圆之分解套路（二）
11上身动作分解及套路（一）
12上身动作分解及套路（二）
13骆驼及身体波浪（一）
14骆驼及身体波浪（二）
15跨的上下8字、单侧8字及胸下8字动作分解训练（一）
16跨的上下8字、单侧8字及胸下8字动作分解训练（二）
17胯部三种基础西米分解（一）
18胯部三种基础西米分解（二）
19旋转、跳跃及重心的稳定性训练（一）
20旋转、跳跃及重心的稳定性训练（二）
21原创舞蹈情迷杰米拉动作分解及表演（一）
22原创舞蹈情迷杰米拉动作分解及表演（二）
23原创舞蹈you are my life动作分解及表演（一）
24原创舞蹈you are my life动作分解及表演（二）
25成品舞（一）
26成品舞（二）
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