轻断食：脱胎换骨的懒人瘦身课
注意啦：燕妮亲自带领21天轻断食打卡，只在燕妮的会员群中进行。买了课程还没入群的小伙伴赶紧搭车！轻断食≠节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态轻断食是一种你理想的长期健康生活方式
很多人因为减肥才认识了轻断食，坚持下来却收获了健康、完美的自己。长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善。而通过轻断食，他们更获得了一种极简、清爽的生活理念，摆脱了繁缛，建立了自律、强大的人生习惯。
全球已经有2亿多人加入了这场瘦身革命。这是一场再也不用饿肚子的健康减肥新理念！燕妮的课不同于传统的5：2轻断食，会给你有弹性的断食、素食和轻食方法和步骤。满满的科学干货，对于亚洲人常见的便秘、水肿胖、失眠等问题都有针对性的方法和改善。 本课程与其他健身课优势对比：00发刊同：轻断食，远不止让你瘦，更能获得心灵的自由.mp301第1课：少吃多动就能瘦？你一直都误解了卡路里这件事.mp302第2课：不吃主食，真的就能瘦得一劳示逸吗？.mp303第3课：会控制饮食节奏的人，真的吃再多都不胖呢.mp304第4课：饮食的双向调节：真胖子，还是假瘦子？.mp305第5课：间歇性断食法，躺着都能瘦的轻断食法.mp306第6课：网红最爱的又美又健康的饮食是什么？.mp307第7课：不要“以貌取食”，那些让你惊艳到的丑食.mp308第8课：弹性素食怎么吃好？.mp309第9课吃肉也能瘦身？而且疲得很迅猛.mp310第10课42度低温饮食法，中国人的体质真的适合吗？.mp311第11课 水果+蔬菜，用果昔断食的合理搭配和应用_mixdown.mp312a【主厨视频课】教你做美美的果蔬昔.mp412第12课：适合白领上班族的简单能量轻食方案.mp313第13课：以减肥为目的的运动为什么通常很难坚持？.mp314a【主厨视频课】燕妮教你制作健康美味蔬菜面.mp414有氧or无氧，私教or团课？如何选择适合自己的运动仪式感.mp315喝水都胖的体质，还能怎么愉快地瘦身？.mp316为什么你明明瘦了，体重却掉得不明显.mp317懒人和穷人的可靠运动攻略.mp318为什么生完孩子后的女人更容易瘦下来？.mp31921天运动饮食打卡，养成改不掉的瘦身习惯.mp320肠道内环境才是减肥成败的关键所在.mp321你知道你的身体里藏着多少”毒”吗？.mp322大姨妈是女性的排毒法宝吗？.mp323a【主厨视频课】巴旦木果汁——活力营养绿！.mp423环境和饮食的毒素正在影响你的下一代.mp324药食同源，身体的负担真的可以吃回去.mp324a【主厨视频课】巴旦木果汁制作之橙色系.mp425a巴旦木椰子果汁——最好的天然运动饮.mp425深解轻断食，选择适合自己的断食方案.mp326a巴旦木果汁之粉色甜心.mp426你最容易忽视的口腔排毒.mp327a蓝莓巴旦木奶.mp427补水排毒法，谁都能做但却不一定会做.mp328给你准备的雾重天排毒方案.mp329抗老产品真的能让你永葆青春吗？.mp330介绍一种可吃可用，完美无缺陷的万能油.mp331可以让你吃得美的甜蜜.mp332除了涂抹防晒霜，还有什么办法能吃着白？.mp333专家不让翘二郎腿，这毛病到底该不该治？.mp334虽过面膜的神奇面部刮痧和艾草疗法.mp335不用护肤品，吃掉你的痘痘肌.mp336冥想是最简单有效的情绪发泄法.mp337垃圾食品真的能缓解你的焦虑和压力吗？.mp338极简主义：你的生活真的需要那么多东西吗？.mp339还能拿什么拯救你，我的偶发性失眠症？.mp340课程总结：找到适合你的Diet方法了吗？.mp3下载链接：**** Hidden Message *****
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