14天瑜伽球美体计划熊熊
1瑜伽球入门玩法30m.mp42跟拜拜肉说拜拜30m.mp4
3极致美胸攻略27m.mp4
4坐球拉伸放松30m.mp4
5舒缓肩部疲劳27m.mp4
6塑造迷人身姿27m.mp4
7告别圆肩驼背23m.mp4
8增强腹部力量30m.mp4
9练就气质小蛮腰34m.mp4
10徒手雕刻马甲线30m.mp4
11女性盆骨保养33m.mp4
12打造饱满翘臀31m.mp4
13大长腿修炼秘籍32m.mp4
14美化全身线条35m.mp4
课程介绍趣味瑜伽球，开启轻松减脂新世界习练周期适用人群想要改变身材的女性注意事项
1. 训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。
2. 训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度
3. 训练场地需安静，保持空气流通
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