轻松冥想|冥想一下,轻松一天
也许你正面临睡眠质量差，晚上睡不着，白天醒不来的问题。也许你面临精神压力大，精神无法集中而工作效率低下的问题。这里我们有一种温柔的方法，请你尝试。每周一堂冥想课，心平气和好睡眠在这个专辑，我们会介绍观呼吸、慈心禅、走路冥想等多种冥想的方法和技巧，帮助你掌握和选择自己所需要的冥想联系，让我们一起在生活中，找回心平气和，睡眠安稳的感觉吧。轻松冥想 | 10天10分钟：睡前冥想轻松冥想 | 10天10分钟：观察想法和情绪轻松冥想 | 10天10分钟：走路冥想轻松冥想 | 10天10分钟：午间放松轻松冥想 | 10天10分钟：唤醒身体轻松冥想 | 10天10分钟：吃饭冥想轻松冥想 | 10天10分钟：身体感觉轻松冥想 | 10天10分钟：感官练习轻松冥想 | 10天10分钟：放空练习轻松冥想 | 零基础冥想入门：冥想与生活轻松冥想 | 零基础冥想入门：同理心练习轻松冥想 | 零基础冥想入门：与情绪相处练习轻松冥想 | 零基础冥想入门：身体扫描练习轻松冥想 | 零基础冥想入门：身体感觉练习轻松冥想 | 零基础冥想入门：观察念头练习轻松冥想 | 零基础冥想入门：呼吸基础练习轻松冥想 | 零基础冥想入门：呼吸基础练习轻松冥想 | 零基础冥想入门：呼吸基础练习轻松冥想 | 零基础冥想入门：冥想准备轻松冥想 | 睡前静心冥想：睡觉冥想轻松冥想 | 睡前静心冥想：慈爱冥想轻松冥想 | 睡前静心冥想：散发慈心轻松冥想 | 睡前静心冥想：光体冥想轻松冥想 | 睡前静心冥想：疗愈冥想轻松冥想 | 睡前静心冥想：身体扫描轻松冥想 | 睡前静心冥想：呼吸发呆轻松冥想 | 10分钟快速放松法轻松冥想 | 心灵避风港：我的秘密花园轻松冥想 | 心灵避风港：清理内心障碍轻松冥想 | 心灵避风港：清理内心障碍轻松冥想 | 冥想十课：超越自我轻松冥想 | 冥想十课：唤醒爱心轻松冥想 | 冥想十课：拥抱自己轻松冥想 | 冥想十课：宇宙冥想轻松冥想 | 冥想十课：强化内心轻松冥想 | 冥想十课：甜蜜冥想轻松冥想 | 冥想十课：数呼吸轻松冥想 | 冥想十课：安定心神轻松冥想 | 冥想十课：轻松入门轻松冥想 | 奇妙自然之旅：向日葵静心轻松冥想 | 奇妙自然之旅：森林探险轻松冥想 | 奇妙自然之旅：沐浴阳光轻松冥想 | 奇妙自然之旅：山林之音轻松冥想 | 奇妙自然之旅：自然冥想轻松冥想 | 7天缓解焦虑 :和焦虑做朋友轻松冥想 | 7天缓解焦虑 :学会暂停轻松冥想 | 7天缓解焦虑 :接受变化轻松冥想 | 7天缓解焦虑 : 观察与标记轻松冥想 | 7天缓解焦虑 : 停止惯性反应轻松冥想 | 7天缓解焦虑 : 平衡身心【发刊词】在每天的睡眠中，找回轻松快乐的自己轻松冥想 | 7天缓解焦虑 : 回到当下轻松冥想 | 7天深度睡眠：新生轻松冥想 | 7天深度睡眠：安眠轻松冥想 | 7天深度睡眠：入眠轻松冥想 | 7天深度睡眠：助眠轻松冥想 | 7天深度睡眠：舒缓轻松冥想 | 7天深度睡眠：放松轻松冥想 | 7天深度睡眠：安静下载链接：**** 本内容需购买 ****
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